一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

注：本人是去年夏天爬的，但本文攻略基本四季通用。希望能帮到和我一样喜欢徒步的朋友。（大神请忽略，小女子身虚体弱，因此在用时方面会略长）。

装备：（每个人习惯不同，我按自己带的东西归纳一下。）

1.钱。相关证件。手机。充电宝。保温杯。备用药品。伞。（有带雨披的，因为山上夜间湿气重，我嫌麻烦没带，也没觉得会用上）

2.手套（必备）。手电。（我的手电其实没用到，华山灯源还是比较足的，只有一段路没有灯）

另：登山杖没必要带，很多时候是需要两手并用的，带了登山杖反而是累赘。

          3.吃的：面包卤蛋火腿肠若干。桶面一桶（个人认为桶面一定是必备，在山上夜间或凌晨冷饿交加，一碗热乎乎的面绝对是一种享受，而在山顶桶面可以卖到20，自带加热水只需五块就可以。）卤肉半斤。榨菜一包。（在山上往往喝水较多，但体内通过排汗造成流失的盐分需要及时补充。）水三瓶加一保温杯热水。（水山下卖的是十元三瓶，自己拿瓶装水是两元，越往上价格会越上涨，我的水最后还剩下一瓶。）红牛一瓶。（以前不习惯喝这些能量型饮料，但或许也有心理原因，在东峰看日出后疲惫不堪又累又困打开喝完后竟真的感觉精神不少。）食品一定要方便携带，否则只会增加负重。

        4．衣服：除去自身短袖长裤，另带一件短袖短裤薄外套，袜子一双。

六月的季节山上温度大概比山下低十度，不管是租军大衣（30到50元）还是自带棉衣，都是一种负担。如果不想增加负重，只需要严格把控看日出时间，早到十分钟以上都会造成困扰。日出之后太阳出来，温度升高，且自己继续处于运动状态，不会感觉太冷。我没带棉衣也没租军大衣，并未觉得太冷。

门票：成人票180，学生票90，保险10元自愿购买。

交通：六月十号，周六，17点30左右在西安站对面汽车站大厅买了西安到华山的往返票。（单程39.5，往返66.5，三天内有效）

大巴流水发车，买完票到检票口排队上车，很快17点40左右大巴开动。路程大概两小时，到19点40到达玉泉院底下的明珠假日酒店。酒店与大巴车公司应该是有合作，下车以后组织大家在酒店侧厅就坐，有免费讲解员为大家讲解上山路线和注意事项，目的就是为了推销上山用品以及让大家吃饭消费。不过讲的一些内容还是有些用处的，而且风趣幽默，也算上山之前短暂放松一下，时长大概20分钟，也不会强制购买。听完讲解有什么需要准备的东西可以先买一些，或是吃个饭，价格还是很实惠的。且吃过饭可以在大厅沙发免费休息。

讲解员建议大家十一点开始登山。有诱惑大家在酒店消费的成分，且我对自己体质有自知之明，东西都已经备好，听完讲解后未做耽搁，直接向山脚出发。从酒店向山脚玉泉院走几分钟就到了。傍晚玉泉院广场上很热闹，市民多在此休闲娱乐。有指示牌指示夜爬华山入口。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

在广场上呆了一会儿，20点10分到达山脚下爬山入口。从山脚到售票处有一段距离。20点28到达售票处。

从山脚往上一直都是山坡，没有阶梯，但坡度稍抖。走起来也是费些力气的。日出时间大概是在五点到五点半之间，只要在五点左右到达东峰顶便可，之前讲解员给出的官方爬山时长为女生六小时，男生280分钟，众人唏嘘。我身体虚体质差，爬山跟蜗牛一样，因此上山早，并不着急，一路走走停停，慢悠悠往上走。

21点15到达第一关，五里关。

21点47到达石门。

22点到达莎萝坪。

在莎萝坪长廊中吃了些东西休息了大概半小时，至此之前一直是山坡，没有台阶。过了莎萝坪再往上走一段就有了台阶。此时时间是22点45。华山全程沿途都设有服务站点休息点和厕所。北峰以上服务站点减少，厕所卫生条件也开始不如之前。

我去的时间是周末，一开始因为时间早人并不是特别多，到23点后面上来的人就多了。台阶道路越来越窄，一条道上基本并排排满人，这时候停下来休息要靠角落站，不然会挡道。

23点22到达毛女洞。

00点11到达云门。

00点29到达青柯坪。

路上碰到一个女孩，脸色苍白的蹲在路旁，身边有一名执勤人员正打电话咨询医护措施。女孩说自己上吐下泻，我只带了止疼药，想给女生吃一片，女生说自己不疼，就是胃难受。我无计可施。爬山路途遥遥，身体必须保证一路无差。以后出行切记要备好各类药品，以备不时之需。

01点17到达回心石。回心石之后路程会越来越艰险。

01点22到达千尺幢（chuang二声，音同“床”。大多人会错读作“峒”）这段路程阶梯窄而陡，只能容一人单行通过，过此路时手要牢牢抓住铁链，这时候开始手套就派上用场了。周末人比平日要多，在这里会出现“堵人”，大家在此处一个挨一个往上爬，你脚底下就是另一个人的头顶，往下看会惊出一身冷汗。因为人多，所以进程缓慢，一步一停。不过我倒是要得益于这种拥堵，不然以我的体质让我一口气上去完全不可能。

01点41到达百尺峡。其实过了千尺幢接着就是百尺峡了。和千尺幢路况相似。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

爬到这里已经连续登山五六个小时。后面有个女生没看到台阶摔倒了，手上腿上都受了伤，华山上灯源比泰山是要丰富很多的，但人在疲累之下很容易视线模糊，因此一定要小心徐行，不可着急。02点左右在服务站休息大概半个小时，带的保温杯里的水喝完了，加了一杯热水，五块钱。

03点，到达老君犁沟。这段路是通往北峰的最后一个险关，台阶依然陡峭，需要抓住铁链才有安全感，据说是三百个台阶，在这里你不能停下，因为你停下后面的人再越过你上去就要松开铁链从你身旁绕过，非常危险，所以最好一口气儿爬上去。过了这段便可到北峰。

03点16，到达北峰。北峰是华山第一个也是无论去哪个峰都必须经过的一个主峰。在上面有金庸先生提笔的“华山论剑”石碑。其实貌似华山许多景点处都有这样的石碑，但最受认可的就是北峰这个。夜间无法欣赏北峰风光，因此不必过多停留，直接向东峰出发。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

03点35到达擦耳崖。

03点40到达天梯。虽然天梯只有一小段，但是近乎垂直，要双手抓住两侧铁链爬上去。据说在我到之前的时间那儿堵了半个小时。

04点05到达苍龙岭。这里便是传说韩愈投书的地方。惊险程度不言而喻，颇费体力。到这里已离东峰不远。

观日台上不用看也知道定会是人挤人，我在离五云峰有一段距离的地方找了个不错的观景平台，在那里看日出效果不会比观日台差，且人少。大概05点左右到达观景平台。只可惜当日多云，东方一道红光过后便完全被云彩遮住。我等到块6点,，太阳已经穿破云层完全出来才死心。罢了，去华山本就愿意不在日出，没有想过不留遗憾。调整心情继续向上往南峰出发。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

06点05，到达五云峰。

06点35到达主峰区的金锁关。我未能免俗，为家人挂了一把平安锁，钥匙远远带离到南峰最高点扔下山崖。“没有钥匙的锁是为打不开的锁”。

07点25到达南天门。这里有著名的长空栈道，不想错过的可以体验一下走在山崖侧出来的窄窄石板上惊险刺激的感觉。我不想排队且志不在此，于是继续往上走。

07点50到达金天宫。

08点20左右，到达华山最高峰，南峰顶。扔下平安锁钥匙。双手合十，惟愿你们平安健康。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

从南峰顶往西峰就没有那么吃力了，大概半小时的路程，要坐索道下山的在西峰索道口坐索道即可，价格应该是140。

09点05，到达西峰顶。传说中沉香劈山救母的故事就是在西峰。

这时候大多人会去坐索道，因此步行下山的人稀稀落落，以至于一开始我都怀疑自己走错路。下山可以选择智取华山路，或许用时少一点，但那条路上除了台阶还是台阶，没什么意思，我打算原路返回。毕竟夜间爬山还有许多风景未曾览到。

10点32下到五云峰。

10点44下到飞鱼岭。飞鱼岭是苍龙岭一脉开出的侧路，下山不允许过苍龙岭。

10点50下到苍龙岭底。在北峰坐索道下山价格是80。起初我并不确定自己是否能全程步行，但到北峰索道似乎是很顺其自然的瞟了一眼便继续向下走了。很多时候都是如此，做决定往往只是一瞬间的事。一路重新过天梯，老君犁沟，百尺峡，千尺幢。这些上山时便觉惊险的路段在下山时惊险程度有过之而无不及。尤其天梯和千尺幢一段，下的过程中一秒不敢分心，出了一身汗，哪里还需要再去体验带着安全扣为了刺激而刺激的长空栈道。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货

13点10下到青柯坪。

13点36下到毛女洞。

13点55，台阶终于下完，再往下都是平地了。我喜欢步行下山，不止因为可以看到夜间没看过的景色，更是因为下山的过程我会满足于我所下的这每一分钟，都是我一步一步爬上去的，我会看到我的坚持，会因为自己未曾放弃而更欣赏自己。都说“上山容易下山难”，于我虚弱到爬楼梯爬不到二楼就要休息一次的体质而言下山比上山是没办法比的。因此下山会放松许多。

15点23，到达售票处。下山不像往上爬，可以累了就停下来休息，下山对于我来说是“一鼓作气，再而衰三而竭”的过程。停下的时间越长，腿越难受。于是我习惯尽可能的少作停留。没有台阶的山坡在下山时是一种很大的困扰，反而速度越快越省力一些。个人认为可以走S型路线，否则腿一直直挺挺绷着会很痛苦。

售票处距离山脚下乘坐返程大巴已经不远了。靠着希望的曙光支撑着往下，终于是上了车。一上车和大多数人一样倒头就睡。醒来很快就到终点。打车回家。

19个小时徒步华山之旅到此结束。很高兴从此我的生命里，又多了这样一笔彩色。

一枚弱女子独自十九个小时徒步华山全程——纯干货