坚持这三个小习惯给我带来的惊喜变化

文/夏天
不知道大家是不是跟之前的我一样，间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。

每天晚上玩手机刷微博、逛淘宝，不知不觉中就到1点了，开始惊觉需要睡觉了，但是已经过了困的点，放下手机也睡不着了。

饮食上无肉不欢，喜欢吃辣等等，常年被便秘困扰，肚子不舒服但是拉不出来，浑身上下不痛快，堵得慌。

整天好像很忙的样子，不知道自己在忙一些什么，时间不知道花到哪里去了，自己真正想做的事情却没什么进步。

大概是今年开始坚持这三个习惯，给我的生活带来了很大的变化，不说翻天覆地，但也足够让人惊喜。

01坚持不带手机上床

独自在外求学，心里总是没有安全感，喜欢带手机上床睡觉，这样晚上做噩梦也能给熟悉的人打个电话缓解一下。

事实证明我想多了，大学四年，我从来没有因为噩梦给朋友打过电话，考虑到大家现在都很忙，半夜给别人打电话确实也不太合适。所以带手机上床

我睡上铺，不带手机上床就杜绝了因为玩手机很晚睡的情况。就算想到什么想拿手机也不想再下床了。

同时作为一个稍微有点责任心的人，第二天早上闹钟响了为了不影响室友就不得不下床去关。这样下来冬天起床也变得容易了很多。

可以说是一举两得了，同时改善了晚睡还有赖床现象。这样一来晚上睡觉的时候自己也是清醒的，第二天精神也会变得好很多，更有活力。

坚持这三个小习惯给我带来的惊喜变化

02坚持早餐喝粥

这一点目前自己也还做的不是太好，但是带来的好处显而易见！那就是改善了便秘！

早上喝粥真的不麻烦，头一天晚上把杂粮和水放进锅里，定好时间，第二天早上就可以喝到热腾腾的粥了！简直提升幸福感啊！

因为受家里的影响，我也算是几个小姐妹里面的养生小能手。通过早餐就可以发现一件事。

那些健康的早餐比如说红豆薏米粉、三黑粉之类健康的早餐一般都不太好喝，但是喝完之后整个人会很舒服，上午也会饿得比较快。比较油腻一点的比如说湖南这边常见的米粉之类的，吃的时候很爽！超好吃！但是吃下去一个上午肚子都是很撑的状态，中午食欲也不好，感觉整个人不太舒服。

早餐喝粥一般都是五谷杂粮居多，能够改善我们的膳食结构，长久坚持下去皮肤也会变好。会继续坚持下去。

03坚持写手账

开始想写手账是因为看了潇洒姐的一本书《按自己的意愿过一生》书名就说到我心里去了，虽然说有鸡汤的部分，但不可置否的是确实给我带来了很大的影响，也提供了一些方法指导。

开始有自己的目标和计划，觉得自己整个人过的更加明白，而不是单纯的为了忙碌而忙碌。

也是有计划的缘故吧，今年春季（1-4月）看了11本书，虽然后期因为考试、实习、校招之类的原因没有再像之前坚持的那么好。但是今年一个季度已经比我去年一年看的书都多了。

所谓手账其实是给了我一个平台、一个渠道让我能够时时刻刻清楚自己的目标还有差距，能够经常反省自己对时间的浪费，能够及时认识到自己的坏情绪并及时摆正心态吧。写手账的好处不仅仅是上述提到这些，还有更多我正在改变的自己尚未发现的。

有比如我一直觉得自己字很丑，想好好练字写一手漂亮字。从3月到11月不说有特别大的改变但还是有明显进步。上次支部的书法比赛居然还代表小组赢得了二等奖（一等奖是一个练习了七八年书法的小姐姐），是对我莫大的鼓励了！也是一种肯定吧。

2018年已经过去大于11/12了，年初记下的flag完成的七七八八，大体还算满意，但也还有进步的空间。

做人要知足，要能看到自己的进步，以乐观的心态接人待物，心情会好很多。

做人也要不知足，要看到自己的缺点、不足，看到心目中想要的那个自己，不断朝她努力啊！