2020.12.07
表现：10分
体验：
1. 早起后，听了海神说时间管理，如何让早晨价值百万。
人生的道路从来不止一条，没有唯一正确的路，但有那个最适合自己的方向和成为自己的步伐。
早起有的人有心无力，想早起但做不到。时间是最好的证见。
有的人有力无心，早起可以起订，但起床后干什么却不知道。对于我们来讲比登天还难的事，对于别人很容易。尹老师365天每天早起开启了事业巅峰。在海外学的冷门，后来每天靠毅力坚持早上5点起床，学习法语，后来成了法语教练。华彬坚持早起2000多天，利用早上5点到七点看书，利用头脑最清醒时开始写书。现在己经写了华彬读孙子兵法，华彬读伦语，是海底捞，汉庭，西贝，得到等品牌顾问。利用早起将写作变成了护城河。组团压金，每天5点之前起床，要有好的机制，早起做创造力。有活力的学习，社交，复盘，写日精进。
2. 学习科学的吃，有效的吃蔬菜。蔬菜里面含 有大量的膳食纤维，膳食纤维是我们营养界研究的七大宏量营养素，碳水化合物，蛋白质，脂肪，水，矿物质维生素还有膳食纤维。每天建议超过七种食物。早上应该也要吃蔬菜，玉米南瓜，红薯莲藕，山药，淀粉很高，属于主食。只有科学的吃，才能有更好的身体。
3. 今天去客户那里谈了一些业务，非常顺利。所以群里的信息还有很多未来得及看。
学习到：
1. 重新制定自己的计划。早起后，做什么很重要。
2. 早餐需要品种多样化，实行211原则，颜色丰富起来，像彩虹。
3. 沟通的艺术，说话的要点，怎样才能拿到大家都舒服。先从点评开始。
感恩：
1. 感恩变现学院，让我一点一点的意识到，目标精准化是如何的重要。
2. 感恩姣姣的邀请，胆却的我，还是没能走出下一步。
3. 感恩老公今晚陪伴去国贸中心。
明天三只青蛙：
1. 早起阅读，摘抄，练习写作。
2. 运动晨跑5公里
3. 自己做营养早餐。
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