女性从怀孕到产下婴儿一般要10个月时间，在这怀孕的过程中丈夫要注意与孕妇一同去面对当中的情绪管理问题。情绪问题没有健康处理好影响到夫妻的情感以及产后女性的心理健康问题。现在主要谈两个重要的负面情绪调整，一个是忧虑情绪，另一个是郁闷情绪。
忧虑情绪是女性在孕期发生率最高的一种负面情绪。忧虑情绪是指心理被害怕不好事情发生所笼罩而表现焦虑担心的情绪，该种情绪处理不好还可以发展为抑郁情绪。这是不可忽视的情绪问题，作为丈夫应该在孕期帮助妻子一起去面对。
女性在感情上是多愁善感的，情绪可以忽高忽低。看到不好的事情就容易感叹悲哀，在独处时候可能会胡思乱想。因此，在这里建议几点。
第一，女性在孕期期间少接触网络，少浏览网页。现在网络上的信息是充斥着各样的负面报道，10条新闻中有9条都是悲惨的新闻。有些网站为了吸引网友点击会夸张一些信息，甚至造谣虚假信息。网上的负面信息看多了，会影响孕妇的情绪。比如关于网上报道的缺陷婴儿信息，孕妇看了会引起不安，进而忧虑自己的婴儿。因此，最好不上网络，营造积极健康的环境很重要。
第二，女性在孕期期间可以阅读一些文学书籍或者听有声书籍，又或者放一些轻松的育儿音乐。这些都可以陶冶性情。在怀孕期间，培养健康的兴趣爱好有助于打发时间。
第三，当女性有担心，忧虑的事，丈夫要在旁边进行开导。很多时候，我们所忧虑的事情根本不会发生，都是自己想出来的吓自己的。
女性在孕期开始的阶段，由于胎儿不稳定。需要多卧床休息，有时候躺在床上久了，就会有郁闷感。女性要及时把里面的郁闷排解出来，这个时候丈夫就要发挥作用了。在此建议几点：
第一，女性是天生的演说家，她们需要在倾诉中去排解情绪。心里学家做个研究，一般来讲女性一天要讲3万多个字心里才会舒服。当女性在倾诉的时候，丈夫只需要双眼看着妻子静静地听就可以了。这个聆听的过程，不需要做出评理，也不需要去改变妻子的观点。当妻子讲完之后，她里面的郁闷就排出去了。
第二，女性在孕期中，身体会日益发生变化。以前苗条的身体会一下子臃肿起来，爱美的女性一下可能接受不了这样的变化。丈夫这个时候要多讲赞美类的话语，多肯定她。一句否定的话都不要出口，勒住自己的舌头。
第三，在孕期期间，丈夫应该主动承担起家务活。保持家里面环境卫生，这样也给妻子营造好的情绪做出贡献。
如果遇到的情绪问题已经严重到不能自理的，建议找专业的心理咨询师。
网友评论