爬爬虫计划升级版20-8

1.早上6点起床（爱的咒语） √
2.起床冥想10-15分钟√
3.瑜伽锻炼 X

4.英语打卡20分钟以上（定时定点做事情）《挪到晚上的睡觉之前》 √

image.png image.png

5.早饭 √

6.在家里陪娃们改作业，复习功课√

7.中午回家吃饭，读书 √

8.晚上陪孩子们检查作业√

9.读书半小时 √

10.睡前陪孩子聊会天 √