7月19日，一个湿润的周日，天上没有落雨，但是天色确是将要下雨的模样。和往常一样，早上6点十多分就自然醒，为了不让跑步鞋子打湿，便穿上了黑色的田径鞋。
热身运动
打开keep，开始做热身运动，拉伸全身僵硬的肌肉，活动身子，让血液迅速的循环起来，环绕关节，让腔积液覆盖整个连接处。
热身完成，深吸两口气，享受一下那一刻的宁静。
尝试路线
运动导航栏有一个跑步路线的功能，打开便能看见地图上现有的路线，从总部出发，有一个10公里的大圈，显示已有两人完成路线，热血上头，想一下之前都是跑的5公里，这次想尝试挑战一下10公里。
点击开始跑步，随着3、2、1三声倒数，便开始进入跑步的状态，呼吸和步频的节奏，两步一吸，两部一呼。似乎拉伸没到位，刚跑出没一公里距离就觉得腿部开始酸胀。慢慢的把注意力放在视野前方，不要把呼吸放在小腿上，用深呼吸缓解紧张的情绪和肌肉紧绷的状态。
2公里的时候，天上掉下了稀稀落落的雨滴，我也从镇上跑到了环镇马路上。
3公里的时候，右边小腹开始隐隐作痛，可能是最近锻炼腹部肌肉，撕裂还没完全恢复。
5公里的时候，雨下的更大了，头上的汗水止不住的往脸颊上流，肺部的呼吸有点闷。感到身上的热量久久不能散去，便褪下了上衣拿在手里，正好一只手拿手机，一只手拿衣服。衣服折好拿在手里，是不是擦擦汗，雨打在身上顺着，带来微微的凉意，流着流着便不知去向，或许是混在了汗水大军。
6公里的时候，前方有一个没电的电动车，小伙坐在上面，单脚踩地滑着走。我在想要不要从后面推着他的背，送他一程。大概跑了300米才追上那看似不远的几十米，从他身边路过的时候，却没了想法。
突发奇想
7功能里的时候，听着无限蓝牙耳机播报：“恭喜您完成7公里跑步，用时40分20秒，最近一公里用时5分40秒。”心里心生一计，要不尝试一下10KM跑进一小时？最后3公里，只要每公里在6:分30秒前就有希望。
8公里的时候，快到那个尖尖的拐角处啦，那个熟悉的拐角，多少次坐公交和大巴从哪儿拐进拐出。这一段有一点坡度，耳机里传来用时6分30秒的播报，心头一紧，需要提提速度啦。
9公里的时候，我从那个特别熟悉的大门口路过，因为是周日，门口并不拥挤，从公交上下来的人也才五六个，用衣服擦了擦不只是汗水多点还是雨水多点的水，还剩7分钟啦，最有一公里可不要有什么变故才好。
完成10km跑进一小时小目标
最后一公里，非机动车道上积水很多，迎面开来很多电动车，在一个十字路口很多停下来买早点的车辆，差点造成堵车。深积水的地方，没法绕开的，直接蹚水而过，早已经湿了的鞋子，也不用再讲究啦。肺部传来炙热感了，小腿也由酸胀感变为冰凉感，这不是个好的征兆，为了完成目标，我加快了速度，手臂摆得更大。终于耳机传来期待已久的恭喜“恭喜您完成10公里跑步，用时58分39秒……”完成10公里跑进1小时的我有点疲惫，想停下来了。
坚持完成路线
但是，我的初衷是跑完路线，10公里只是我突然的想法，我不能就这样停下来，我要继续完成这条路线。我迈着沉重的步伐，一步一步的往前跑去，将手上的衣服穿到身上，这挤得出水的衣服，穿在身上冰与火的感觉并存。
最后这段距离，全是熟悉的景色，脑海中想的全都是下一个目标，不停的换着目的地，将接近两公里的距离，切换成了好多个小目标，中途还有一辆三轮车，与它的速度相当，跟在它的后面，直到马斯路他才拐走，感谢陌生人引领我走了一段路。
经过大门口，保安大哥眼神和言语的鼓励，我用左手捏着拳头做了个加油回给了他。最后10米，终于完成了路线的“闭环”。
深吸一口气，慢慢的突出，并不着急回去，先打开跑后拉伸训练，跟着做养成好的习惯。
跑步记录
跑步成就
刷新了10KM跑最佳成绩的个人记录
刷新了最长跑步时间的个人记录
刷新了最远跑步距离的个人记录
完成乐一条11.78KM的路线
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