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寝室食谱壹-菌菇蔬菜腊肠饭

寝室食谱壹-菌菇蔬菜腊肠饭

作者: 跳个绳肉都在抖 | 来源:发表于2016-03-23 13:18 被阅读324次

    学生时代的时候,总是很热衷于在寝室做饭,尤其是女生寝室,每个寝室没有一两个学生用的电饭煲、电热水器,简直不能称之为寝室。高阶一点的,还会有电磁炉和电热火锅。这些“违章电器”承载了很多人学生时代的回忆,是下雪天的那顿四个人一起吃的火锅,是深夜里煮的加了火腿肠和鸡蛋的热气腾腾的面条。食物把人关联在一起,让人感觉到人的烟火气息。

    想趁着学生时代的尾巴写一写适合在寝室做的食谱。简洁方便的快手菜,适合一人食,也适合做多一点和室友分享,毕竟,好食物使人心情愉悦。

    寝室没有冰箱,食材不容易储存,所以蛋白质的选择上可以选择鸡蛋,腊肠这样容易存储的食材。蔬菜要选择买来可以放2-3天的蔬菜,如胡萝卜、西兰花、土豆等等。如果你有时间,像我一样很闲,就可以隔两天去采购新鲜的绿叶菜,这个气温两天内吃完问题不大。还有菌菇类,也可以放2-3天。主食选择大米就可以,注意放在密闭的袋子里防潮防虫。

    今天要做的是菌菇蔬菜腊肠饭。你需要准备的食材有:一根腊肠,一把蘑菇,一颗油菜,一人份的米量。

    TIPS:腊肠要用用广式的那种腊肠,带点甜味,油水足,煮出来的饭会很香并且带着腊肠的气息。蘑菇我用了口蘑,实际上什么蘑菇都可以、金针菇、蟹味菇、杏鲍菇都差不多。菜用绿叶菜就行。和腊肠的红色相互衬托显得很好看。

    洗干净所有的食材,腊肠切片,蘑菇切小段,放入淘好的米中,加水没过食材。加水的量就和正常煮饭的量保持一致就可以。如果实在不能判断,我的经验是水面比米高第一个小拇指指节就好。

    这一步放入的是蘑菇和腊肠,菜不用放入。因为绿叶菜煮太久叶子会黄掉,颜色不好看,营养也流失一部分。放入后,按下电饭锅的煮饭键。我买的是最简单的电饭锅,小小一个,只有煮饭和保温两个键,但是用来在寝室做饭足够了。重点是体积小方面应付宿管阿姨的检查啊!

    在煮饭同时,切青菜,菜梗因为比较难熟,切的小一点,菜叶随意。

    打一个鸡蛋,里面放一点切剩下的腊肠粒,搅拌后加盐一点点,加2倍的水,形成蛋液。

    因为我的电饭锅上面还有一个小小的蒸盘,可以把鸡蛋液倒在这里,煮饭的过程中盖上盖子。等饭好了鸡蛋也蒸好了。

    等到电饭锅飘出香味的时候,打开电饭锅放入青菜,再盖上等饭煮好,再保温十分钟之后就可以吃啦。

    先拿出腊肠蒸蛋

    再用饭勺把饭和食材搅拌一下,不用放什么调料,腊肠自己的味道融入了饭和菜里,就很好吃。如果觉得淡了可以加一点点好酱油拌饭吃,也很美味。

    一个电饭煲搞定一人食,其实这样的食谱,我曾经吃了很久,再可以预见的将来,可能还要吃很久。每个独自努力生活的人,或许都需要这样的食谱来安慰自己的胃,自煮自食,其实是和自己对话的一种方式。

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