7/100 减脂100天 12.4 不饿不吃

作者: 麋鹿Mona | 来源:发表于2018-12-04 20:39 被阅读3次

【晨起体重】：69.3

【昨夜睡眠】：7.5小时

【早餐】：拌荞麦面鸡蛋1个菜花菠菜

【午餐】：无

【加餐】：冰糖橙4个，个头比较小

【晚餐】：包菜炒糙米饭，鳕鱼，排骨海带汤

晚餐

【饮水】：2L

【运动】：跑步机跑步40min

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