晨起体重:70.4
早餐:KFC 大饼卷鸡肉 1/2 + 金沙咸蛋黄饭团 1/2 甜豆浆1杯
午餐:文旦柚半个,虾6只,黄瓜1根+鸡蛋炒饭

晚餐:梅菜烧饼1个,护心肉1/3块,纯瘦肉酱大骨4块,豆瓣酱拌黄瓜1根
运动:行走2.5km,经期第一天,血量较大,没太运动。
饮水:1.5L
晨起体重:70.4
早餐:KFC 大饼卷鸡肉 1/2 + 金沙咸蛋黄饭团 1/2 甜豆浆1杯
午餐:文旦柚半个,虾6只,黄瓜1根+鸡蛋炒饭
晚餐:梅菜烧饼1个,护心肉1/3块,纯瘦肉酱大骨4块,豆瓣酱拌黄瓜1根
运动:行走2.5km,经期第一天,血量较大,没太运动。
饮水:1.5L
本文标题:3/100 减脂打卡1130 做自己想做的
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/wqvlcqtx.html
网友评论