【百趣子】磷

作者: 国荣姓郭 | 来源:发表于2023-01-06 20:22 被阅读0次

一、磷是构成牙齿、骨骼的成分之一

磷对人体内酸碱平衡的调节、体内脂肪的代谢有重要作用。

二、体内缺磷会导致佝偻病

过多摄入不能被吸收的抗酸药物的人、喝牛奶的婴儿等人易出现体内缺磷,与磷缺乏有关的常见疾病有佝偻病,是由于缺磷、钙或维生素D,或钙磷比例失调而引起的。

缺磷会导致骨骼、牙齿发育不正常,易引起骨质疏松、骨软化、容易骨折、食欲不振、肌肉虚弱等症状。


富含磷的水果

①梅子②核桃③莲子④石榴⑤板栗(熟)

⑥西瓜子⑦百香果⑧腰果⑨芝麻(白)⑩龙眼

11.花生 12.槟榔

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