一、人体中钾的含量是钠的2倍

大部分钾存在于细胞液中，可调节细胞内渗透压和体液酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。

二、钾能保持神经健康

钾可协助输送氧气到脑部，增进思维功能，使人的思维保持清晰。

钾可维持神经肌肉的应激性和正常功能，保持神经健康。

钾可促进尿钠排泄，有利于降低血压。

体内缺钾会导致心跳过速且心律失常、肌肉麻木、易怒、恶心呕吐、低血压、精神错乱、心理冷淡等疾病。

富含钾的水果

①蟠桃②芭蕉③甘蔗④石榴⑤番石榴

⑥荸荠⑦杨桃⑧黄皮⑨雪莲果⑩番茄

11.香蕉 12.佛手