D1215| 自我觉察

时间：2023年9月3日，周日，杭州

天气：多云

晨起：05:02

无比忙碌的一天，说了很多很多的话，到最后都不想再开口了。第一次有了说话说到嘴巴疼的体验，说真的，感觉实在不太好。

像我这样喜欢独处，如非必要并不想开口的人来说，还真是蛮煎熬的。

奈何工作确实需要，好在这样的情况也并不常有，所以慢慢地自我调整吧。

明天就是全新的一周了，但因为今天一天的工作量就远远已超标，不免觉得有些难捱。

我在心里不断地告诉自己，深呼吸，慢慢放松，因为最艰难的已经过去了。让自己能够得到全身心地放松，一直紧绷着的神经也能缓缓地松弛下来，这样也有助于恢复精力。

嗯，慢慢来比较快！不要忽略自己的真真切切的感受，从而与自己的情绪建立连接。于是，我能清晰地看到自己的需求，看见自己的情绪。

这不得不说也是一个在自我觉察方面取得的小小进步了。

接下来的几个月会比较忙碌，这个早已有了心理准备。所以，倒也没有觉得特别地意外，就很平静地接受了。

运动要继续坚持，自我充电和学习也要继续，早睡早起需要继续坚持，还有日更和语言学习，也都是需要不断精进的……

想要做的事情有太多，我一下子还真数不过来。那就慢慢来吧，各个击破，我对自己有耐心！

晚上带着母亲去吃烤肉了。

这次去的是一家新烤肉店，之前都没有去过的。其实也不算是新店了，我和同事是已经去过了的，但是带着母亲一起去门店打卡，还真是头一回。

母亲对今晚的烤肉很满意，我们吃得也很开心，气氛融洽。