鸭肉,性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾,可大补虚劳、滋五脏之阴、补血行水、养胃生津、清热健脾。适用于体内有热的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。
核桃,味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。此品入肝经血分,有较强的活血调经、祛瘀生新之功,适于血分瘀滞较重者,也可用于肠燥便秘的大便难解。
山楂枸杞兔肉汤,将枸杞子、山楂子、山药、红枣洗净;将兔肉洗净切块,去油脂、血水;把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味即可。此汤养阴补血、活血化瘀。
栗子味甘,温,入脾、胃、肾经。养胃健脾,补肾强筋,活血止血。治反胃,泄泻,腰脚软弱。
甘蔗羊肉汤滋补暖身
甘蔗粥止虚热咳嗽
坚持每天步行大于三千步(照片为昨日步数)
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