身体会生病，我们都知道。
但是精神方面的病，我们对它们的认识才刚刚开始。
毕竟大脑的工作方式，直到两次世界大战中，出现了大量的伤员病例以后，才做出了第一个功能区对应模型。
直到最近这些年，我们大家对很多精神方面的异常，才开始有了正确的理解。
比如多动症和自闭症，比如抑郁症和强迫症，还有比如觉得自己丑，竟然也是一种病。
多动症和自闭症，最近几年国内慢慢大家开始接受了这是一种病。
比如多动症，全称是注意缺陷多动障碍（ADHD），并不是孩子不乖，也不是不愿意集中注意力。
而是孩子的大脑天然的在这一块上有一点缺陷。
但是，现在很多家长总是把孩子天性的好动和多动症联系在一起，大部分孩子的难以集中注意力，都是天性，因为他们那个年龄层本身就是这样的，是不断冒险和学习的阶段。
但是如果到了10岁以后，依然如此，那么应该去看看医生。
再比如自闭症，对于自闭症的孩子，我们对他们的世界可以说一无所知。
直到出现了一位超级伟大的妈妈，《我想飞进天空》的作者东田直树的妈妈，她用爱把自闭症孩子东田直树拉出了那个世界。
这本书一出版就轰动了世界，我们第一次开始了解自闭症孩子内心的世界。
然后我们明白了自闭症不是喜怒无常，不是情绪失控，不是不愿意说话，而是他们大脑这几块地方处理区域出了bug。
比如书里说的，为什么自闭症孩子会突然大声怪异的说话，因为他的大脑里冒出了前几天的词语和画面，他们很恐惧，只有这样说话才能给予自己信心
就像我们一个人走在寂静的小巷的时候，是不是也会故意大声说话给自己壮胆？
再比如为什么他们会重复的一遍遍的问问题？不是不理解，因为他们在那个状态里，记忆会瞬间消失，刚问完救护瞬间忘记，所以要一遍遍问。
还有时间观念不同，还有情绪失控，都是因为他们的大脑不受控制，那些记忆和情绪总是错乱搭配。
这时候我们才明白，并去理解自闭症患者想要和我们沟通，却无法控制大脑的痛苦，才能真正去理解他们。
抑郁症也是如此，也是大脑出了问题。
我们有时候很奇怪，为什么他们会如此绝望和悲伤？
其实你只要想一下你一生中最悲伤的那些个时刻，然后想象一下你的大脑会强行让你切换到那个时刻，每天切换10次，你能受得了么？
就像那个绝望时刻在你的大脑里形成了一个固定模式，然后每天随机会激活，是谁谁也受不了哈？！
强迫症是最近才开始慢慢被人们所认知，这也是一种病。
有一种焦虑，你无法缓解，然后找到了一个方法，焦虑消失了。这个过程在下次焦虑来的时候，你又去重复这个方法，然后慢慢的，每次焦虑来了你都去做这个行为。
最后焦虑的情绪像抑郁症的症状一样，每天来五次，然后你怎么办？
就像有的人每天会回家十几次，就是为了看看家里门锁了么？因为这个想法冒出来的时候，就会极度焦虑，焦虑到无法工作和生活，只能回家看一下，才能缓解。
这样的案例很多，有人每天需要去抽血，因为他怀疑自己得了艾滋，有个印象特深的就是英国的一个小女孩，生生吃了半面墙壁，被发现的时候肚子里都是寄生虫。
所以强迫症也是一种病。
多动和自闭，很多来自于天然的缺陷，但是抑郁和强迫，却是可能在后天被刺激，从而演化出这样的病。
抑郁症归根结底，是那块区域失灵了，动不动就闪一下绝望瞬间。强迫症是焦虑的出现频率也出问题了，然后这个缓解焦虑的模式也被固定了。
他们都可以通过药物治疗，配合认知治疗一点点走出来。
最后一种病，是最近看一本书《破碎的镜子》才知道的，叫做躯体变形障碍。
这种病就是觉得自己丑，然后情绪非常痛苦，有的人去整容成魔，有的人羞怯与见人，极度自卑。
但是其实他们长相不丑，反而有些挺漂亮。
原因就是因为他们的视觉处理系统出问题了，你看来非常正常的脸，但是他们照镜子的时候觉得自己的脸是非常丑的。
一方面遗传上大脑的视觉加工脑区出了问题，另一方面关于外表的不愉快经历和敏感负能量的压力，两者结合就演变成了躯体变形障碍。
当然也有很多大部分可能只是妄想症，这个需要医生判断。
抑郁症、强迫症和躯体变形障碍一样，本身基因里有这方面的倾向，然后加上外界的环境刺激，行为模式强化，就容易患上这些精神上的疾病。
随着脑科学的发展，认知心理学的进步，越来越多的心理健康问题被我们所定义，并被重视。
但是这个普及和被认可的过程还是相当漫长的，特别是在中国。
所以，我们得把心理健康提高到身体健康同样的高度。
另外，我一直践行，身体和心理是相辅相成的，经常锻炼的人心态也会更加健康。
而心态健康的人，身体上的疾病发生概率也会变得更小。
身体上有各种的基因倾向，然后饮食和生活习惯会在基因倾向上进行作用，最后身体出现各种问题。
比如高血压，糖尿病，乳腺癌，遗传有因素，生活习惯有影响，最后决定了发生的概率。
心理上也是一样的，有些人出生就有缺陷，但是有些人只是基因上有这方面的倾向性，比如抑郁症和强迫症，同样的刺激强度，有些人就容易崩掉，从而患上抑郁症。
而有些人容易扛过去，这和认知心理有关，也有基因有关。
保持良好的生活习惯，保持心态的稳定和乐观的确非常重要，但是理解心理也容易像身体一样患病这个概念，也非常的重要。
只有理解了，才能在发现自己异常的时候去看医生，而不是进行自我否定，从而加重了病情。
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