前几天，吴彦祖罕见出镜，拿出手机怼着自己的脸开了直播。
不知道是不是因为角度问题，原本清瘦又棱角分明的脸看上去竟有点发福。
而且发际线似乎更往后移了，胡子拉碴的样子与之前的男神形象判若两人。
按理说，他都45岁了，发福、头发不再浓密，也许是中年男人的正常现象。
但问题是，他是吴彦祖啊！
颜值巅峰时期的他，光凭一张脸就足以令少女流泪心碎。
常年保持运动的他，曾经有六块腹肌，身材好得令人自惭形秽。
然而现在的男神，却逐渐泯然众人矣，甚至有人说他撞脸“苏大强”。
成年人的世界，没有容易二字，却特别容易胖，特别容易秃。
那些人到中年却还保持着良好的身材、不老容颜的人，都付出了普通人难以想象的努力。
像45岁的钟汉良，常年凌晨4点起床跑步，吃营养均衡的健身减脂食谱。
像52岁的李若彤，坚持健身二十几年，将健身变成了日常不可分割的习惯。
食欲、懒欲、短期快感......欲望就像一个无底洞，越放纵，越膨胀，最终纵欲成瘾，往往会变得越来越平庸。
而那些自律成习惯的人，却会活成一股清流。让人赞叹，也让人望尘莫及。
越自律，越出众。
01
关于自律
小椰子：不少人都制定过减肥健身的计划，都发誓不再熬夜，要早睡早起，都立下过今年要读几本书的flag。
然而，真正能做到的，往往是屈指可数。很多时候，我们距离成功，差的就是坚持下去的执着和行动力。
小椰子：米兰·昆德拉在《不能承受的生命之轻》中写到，这短暂的一生就如同一个没有彩排的现场直播。
一个人要想实现自己的价值，要想活得有意义，就必须坚守自己的向往。
即便面对不容乐观的处境，仍然要非常清醒地明白自己向往什么，明天的路要怎么走。
小椰子：一个人从一无所知，到知识层次面愈发广泛，愈发深度，是一个漫长而充满乐趣的过程。
读书可以改变一个人的思维，可以让你认识那些比自己更优秀的人，只有边读书边勤于思考，我们才能知道人生该如何努力，走哪条路，该去如何完善自我。
02
人际交往
小椰子：电影《驴得水》有这样一句话：凭什么用你的道德标准来绑架我的利益？
道德从古至今都是拿来律己的，只有不懂道德的人才会用道德律人，用道德约束他人，为自己谋取利益的人，是世间最大的不善。
小椰子：作家亦舒曾说：“做人凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切忌喧哗。”
真正优秀的人，大多不动声色。一个懂得沉默的人，往往深藏着大格局和大智慧。
小椰子：我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。
许多人因为在某种程度上缺乏自尊而感到痛苦，很难爱自己。
但从现在开始，你需要明白：帮助你解决所有问题的最好办法就是接受自己，爱自己的一切，这才是所有改变的开端。
03
关于人生
小椰子：有人说，那些不尽的山河浪漫，记不清的生活温暖，都值得你一次又一次，去热爱生活。
生活中不期而遇的惊喜与无人可诉的煎熬，都值得好好记录下来，与矫情无关，只为了在记忆模糊的时候还能想起当初的自己。
小椰子：生活是一门艺术，既需要高歌猛进的时刻，也要有闲云野鹤般的恬淡心境。
只有学会疏密有致，张弛有度，才能真正体会到生活的千姿百态。
小椰子：生命存在于当下，而不在别处，如果你不能领悟，那么你只能简单地生活在幻想中。
心系当下，由此安详，我们都应该努力做好当下。
整理者：小椰子，精读主创，人生必须活得swag一点。
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