一连几天下雨，心情也坏坏的。不是很坏，算是焦虑吧。单位一堆破事，简书发完文章，读的时间都没有。读篇文章，发个评论，跟做贼似的。
这几天，由于身体原因，球也没怎么打。我认为运动能缓解焦虑，我是这样认为的。当吃甜食也改善不了情绪低落时，我该怎么办?当然要——求自己，去书中求吧，去生活经验中求吧，去拷问自己的心。
当我焦虑的时候，我知道自己忽略了很多。听不到风吹过树木的声音，听不到清晨鸟儿的叽叽喳喳声。从遮光帘中透进来的方块形的阳光，也不能带来好心情。我必须抓出让我焦虑的幕后黑手。
我的焦虑来自哪里呢？手机。这些天，手机让我陷入了相同行为模式的陷阱。那些看起来会受益的行为，比如某多多的好处，消耗了我的注意力和时间。而这种浪费时间的行为，等同于慢性自杀。我的内心是不认同、排斥这种行为的。
抛开身体原因不说，我的焦虑还有可能来自读书计划被打乱。到昨天截止，今年正好读完100本书。说好的书评呢？没写过一篇正儿八经的书评。
罪魁祸首找到了。生活不规律，原本的生活节奏被打乱，舒适圈中的身体不适应，惯于某种行为模式的大脑也不适应。
原因找到了，剩下的就是解决问题了。果断卸载某多多，及时止损。写一篇书评，安慰自己。下周开始，恢复正常运动。
改变，从卸载某多多开始。
心情雨
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