口感粒粒分明,味道鲜美的蛤蜊海鲜小米饭

作者: 82548758ee20 | 来源:发表于2017-04-21 11:24 被阅读0次

         海鲜饭源自西班牙,英文名字叫Paella,Paella在当地语言里是锅的意思。当地海港的货工们习惯在篝火上架起一口大锅,把米和食材丢进去一起煮,然后用木勺子直接从锅中取食。

         你不知道的是小米也能做海鲜饭,蛤蜊鲜虾小米饭,与食材色彩搭配得当,诱人食欲,有蔬菜有肉,营养也比较均衡,米粒的口感有点嚼度,正是好时候,锅底的锅巴也充分的吸收了汤汁的精华,味道也是极鲜的。

原料:小米240克,新鲜蛤蜊250克,鲜虾6尾,番茄1个,青椒1个,洋葱半个,蒜末适量,

辅料:黑胡椒、盐、油适量

做法:

1.蛤蜊放在温水里,加点盐,吐沙效果更好,鲜虾去除虾线;

2.洋葱,青椒,柿子切小块准备,小米洗净;

3.汤锅内水烧开,放入蛤蜊,煮至开口,撇去浮沫,将汤与蛤蜊分开备用;

4.热锅倒入适量油,下洋葱,蒜末煸炒出香味,再放入柿子继续翻炒至出汁;

5.放入洗净的小米,小火炒均匀,倒进蛤蜊汤,加盐,盖锅盖大火煮;

6.水沸腾后,放入鲜虾,小火炖煮5分钟;

7.放入新鲜蛤蜊,把壳打开插到饭里,为了更入味,中火炖煮3分钟;

8.最后加盖焖5分钟,能更好的吸收汤汁;

9.最后撒入青椒,颜色更漂亮。

小贴士:

加热水或高汤后,尽量不要去搅动米饭,否则会加速米里面的淀粉会让汤变得粘稠而不是粒粒分明的感觉,再就是搅动会破坏锅巴,使用前将米饭与其他食材拌匀即可。

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