我原谅、我原谅、我原谅
原谅那些伤害过我的人
无论是知道的或者不知道的，
有意的或是无意的，
由于他们的身体行为、语言或心念伤害过我的人，
我都原谅他们。
我请求原谅，我请求原谅，我请求原谅
请求那些被我伤害过的人
无论是知道的或不知道的
有意的或者是无意的，
由于我的身体行为、语言或心念所伤害的人
我都请求他们的原谅
所有的人都是我的朋友，
没有一个是我的敌人
愿大家分享我的安详
愿大家分享我的和谐
愿大家分享我的功德
愿大家分享正法、正法、正法
愿大家快乐、安详、得以解脱，
得以解脱、解脱、解脱
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