<生气通天论>浅解
不深究学问，只探讨实用。浅读《黄帝内经》，惠及寻常百姓。
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今日话题：
1．所谓的“生不离五，气不离三” 是指什么？
2．有的人为什么容易出现“恐惧和惊骇”？
3．“食之五味”怎么会伤害到你的五脏？
浅谈闲叙：健康之本，阴阳相合。
1.
黄帝说：自古以来，人与自然相通相合是生命的根本，源于阴阳之气。大凡天地之间，南北东西上下之内，地上九州、人体九窍、五脏、十二关节，都与自然之气相通。所谓“生不离五，气不离三”这里指天地阴阳之气生成金、木、水、火、土五行，又依气候盛衰消长，表现为温、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气，共六气。常常违反五行六气的变化规律，邪气就会伤害到人体。所以，遵守这个变化规律，是健康长寿的根本。
只有苍天之气清净，人的神志会平和，顺应这个原理，人的阳气就会巩固，纵然有贼风虚邪，也不能侵害人体。这就是顺应时序变化的规律。所以圣人能够调摄精神，顺应天气变化，契合阴阳之理。如果不是这样，就会内使九窍之气闭塞，外则肌肉气滞，阳气就会消散，这就是由于人们自招的伤害，阳气会因此而受到削弱。
人体有阳气，就像天上有太阳。没有太阳，万物必然失去生机；阳气失去正常运行规律，便会折寿而没有生命力。所以天体的健运不息，是借用太阳的光明，所以，人的阳气也是随着太阳升起，而抵御外邪的侵犯来保护身体的。
人如果被寒气侵袭，就会使意志消沉，坐卧不安，总像有所戒备似的，阳气耗散，神气因而浮越不固。如果被暑气所伤，就会多汗、烦躁，甚至气喘嘘嘘，平静下来时又会，唠叨多语。身体如同炽烈的炭火发热，必须要出汗，暑热才能退散。如果被湿邪侵袭，就会感到头部像有东西裹着一样沉重。如果湿热不能及时排除，就容易出现大筋收缩变短，小筋松弛变长，短缩的造成肢体关节拘挛，松弛的造成肢体关节病弱。如果气虚了，将会导致全身浮肿。被寒、暑、湿、风四种邪气交替更伤，四肢肿痛不停，就是阳气已经衰竭。
2.
人在烦劳疲惫时，阳气就会出现亢盛外越，导致阴精耗竭。如果病久积到夏天，就有可能发生“煎厥”病。感觉眼睛昏蒙看不清东西，耳朵闭塞听不见声音，病乱形势危急，就像水决堤，急流奔泻，不可遏止。
人体中的阳气，在大怒时会出现逆乱，血随气升而郁积于头部，与身体其他部位阻隔不通，使人发生煎厥病，伤害筋脉，使筋弛纵不收，不能随意运动。阳气虚，气不能全身通流，经常半身出汗，可能会演变为半身不遂。出汗后。如果受到湿邪侵袭，就会生痤痱。经常吃肥肉精粮，容易生疔疮，哪条经脉虚就从它侵入。如果在劳动之后，出汗时遇到风寒之邪，寒气迫聚于皮肤，容易形成粉刺，郁积久了而成变为疮疖。
阳气在人体中，既能养神使精神慧爽，又能滋养筋骨而使诸筋柔韧。如果汗孔的开合失调，寒邪乘机侵入，损伤阳气导致筋失所养，就会生大偻病，身体俯曲不伸。如果寒气深陷入血脉中，久而会成为瘘疮，留滞在肌肉纹理中，很难痊愈。如果寒邪从背俞侵入到五脏六腑，损伤神志，就会出现恐惧和惊骇的症状。由于寒气的滞留，营气不能顺着脉运行，留滞在肌肉中，就会发生痈肿。汗出不透，形弱气消，俞穴闭阻，致使邪气留在体内，寒热交迫，就会发生风疟。
3.
所以呢，风是百病之因，只要保持神气安定，就能使肌肉纹理密闭，有防御拒外邪的能力，纵使有大风苛毒也难以对人造成危害，正是顺应了四时变化规律的结果。
病久不愈，邪留体内，就会内传转化，等到了上下之气不通、阴阳隔拒之时，即使有良医，也无能为力了。所以阳气蓄积过多，也会导致死亡。对于这种阳气蓄积而阻隔不通的人，必须采用通泻散消的方法治疗，如果粗疏应付就会导致死亡。
阳气，每天向外运行，天晓的时候，人的阳气开始生发，正午时分，阳气最旺盛，落日西下时，阳气逐渐衰退，汗孔随之闭合。这个时候就应当休息，阳气收敛，拒守于内，此时不要扰动筋骨，切忌外出触犯雾露。如果违反了早中晚三时的动静规律，就会生病而则体乏憔悴。
4.
岐伯说：阴是蓄藏精气于内而走动疾速的；阳是护卫于外使体表团密坚固的。如果阴不胜阳，阳气亢盛进逼有疾之处，病就会发狂；如果阳不胜阴，阴气亢盛，五脏之气互相流窜，以致九窍不通。所以圣人调和阴阳注意平衡，无所偏胜，从而达到筋脉舒和，骨质坚固，血气畅顺。这样，就会达到内外调和，不受邪气伤害，耳聪目明，真气运行就能保持始终正常。
风邪侵入人体，渐而伤及元气，精血就会耗损，这就是邪气伤害肝脏的缘故。如果饮食过饱，肠胃的筋脉横逆弛纵，就会形成下泄浓血的痔疮。如果饮酒过量，就会肺气上逆。如果房事过度，就会损伤肾气，使腰间脊椎骨到损伤。
阴阳的主要关键，以阳气的固密最为重要。阴阳二者如果如果单方面偏胜，失去协调平衡，就如同一年之中有春而无秋，有冬而无夏一样。因此，阴阳的调和，是圣人最好的养生方法。
所以阳气过于亢盛，不能密藏，那么阴气就会亏耗。阴气和平，阳气固密，精神就会旺盛。如果阴阳分离决裂不相维系，精气就会随之枯竭。
5.
由于受到雾露风寒之邪，就会发生寒热病。所以，春天为邪所伤，邪气留滞不去，到了夏天就会引发急骤的泻泄。
夏天受暑邪所伤，潜藏于内，到秋天就会发生疟疾。秋天被湿邪所伤，到了冬天肺气上逆，
就会发生咳嗽，进而变成四肢无力发冷，形成痿厥这样的重病。冬天被寒邪所伤，到来年的春天必会发生温热之病。所以说，风寒暑湿四时邪气，会随季节的变化交替伤害人的五脏。
精血的产生，根源于对饮食五味的摄取；而贮藏精血的五脏，也会因过食五味而受伤，过食酸味的东西会使肝木之气凑聚而亢盛，脾土之气因而受到克制，从而呈现衰弱。过食咸味，会使骨骼损伤，肌肉短缩，肾水凌心，人气受制抑郁不畅；过食甘甜之味，会使心气滞闷不宣，气道作喘促，面色发黑。而致肾气衰弱；过食苦味，会使脾气濡滞不润，胃气塞滞而生胀；过食辛味，会使筋脉衰败而弛缓，以致精神也会颓废了。因此，谨慎得当地调和五味，会使骨骼强健，筋脉舒柔，气血通畅，腠理固密，这样，骨气就精强有力了。
如能依照养生之道的方法去做，你就可以尽享天年了。
从“五行”到“六气”，从“天地之气到阴阳消长”，从四时变化到早、中、晚动静规律，从风寒暑湿，到季节变化交替与五脏，都与我们密切相关。特别是每天必不可少的饮食五味，哪一个触到了你的痛处呢？
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