各位早上好，欢迎关注“今日约读”栏目，每天阅读一点点，小坚持带来大改变。今天是2017年8月13号，我要给大家分享的书是《遇见心想事成的自已》。
关于本书：台湾身心灵导师张德芬讲述山城国种田农夫阿南梦想娶山城国公主为妻，而不远万里、不怕艰辛的寻找让人拥有幸福的宝贝的故事。进而暗示现代人忙忙碌碌不辞辛苦的劳作却得不到长久的幸福，原因也许是很多人并不知道自己真正想要什么，或是只跟着潮流走，却不注重自己的真实感受。书中指出如果想要得到长久的幸福，首先，你需要清楚你真正想要什么，从心底里认可自己想要的东西；并感恩你现在拥有的一切，开始行动起来，努力去追求你真正想要的东西。
关于作者：张德芬，台湾身心灵导师，著有《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》、《遇见心想事成的自己》三步曲。
今天，我将和大家分享本书的2个关键词：吸引力法则、30天心想事成实践计划。
『吸引力法则』
所谓吸引力法则，中国版的心想事成法则，指的是世界上的万事万物都是由能量组合而成，能量就是一种振动频率，每样东西都有它的频率。不管是桌椅等有形的，还是思想情绪等无形的。各种能量互相影响，无形操控有形。振动频率相同的东西，会互信吸引引起共鸣。
而你就是世界上最强的磁场，你的大脑会发散出比任何东西还强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和你有相同频率的东西吸引过来。
好的思想和正面的情绪，它们的振动频率很高，经由它们，就会吸引来振动频率相同的正面的人，事，物来到你的身边，反之亦然。
简单理解似乎就是你的思想决定你的一切，你心里想着一切都是好的，你就可以把一切好的吸引过来；你认为是坏的，也许吸引的就是坏的。这就是中国人常说的心想事成。
貌似有点玄乎，但上下五千年的成语结晶，确实有其道理。
很多时候当你“想要”某个东西的什么的时候，你的状态是匮乏的，因为没有，才想要。当你在匮乏，渴慕的状态时，你发散的频率也是匮乏，缺失的。
当你知道自已不要什么的时候，把它反过来，就知道自已要什么了。
把“我不要失败”“我想要成功”“我已经成功了”转换成“我正在通往成功的正途中。”宇宙就会接收到的能量。
『30天心想事成实践计划』
本书分享30天心想事成实践计划。
第一步：写下你的梦想句。
梦想句的三个注意事项：
1.要正面，避免“不要”“不会”等负面词语。
例如：我希望身体能运作正常，精力充沛。
2.要实际而且清晰：要求的东西要具体，清楚，同时列出你想要的人事物的原因，好让宇宙知道其实你真正想要的是什么。
例如：我希望多少岁前能有多少钱，因为我希望享受财务自由所带来的轻松愉快。
3.聚焦在自已身上，而不是别人身上：你要负责，不是让别人负责。
例如：我希望和老公有个和谐的关系。
第二步：列出在你的“内心”，可能会有什么因素，信念，想法，模式等，让你的梦想不会实现。
1.我的梦想如果不能实现，那是因为我……
例如：我觉得这是不可能的。－－－因为我觉得自已没那么好运－－－因为我不配得。
例如：我老是失败，做不好事情。－－－因为我就是一个很差劲的人。
2.我的限制性人生信念和模式：……正面信念应该是：……
例如：我是没有价值的，我是不值得尊重的，我是应该要被背叛的。
需要给自已灌输的正面信念是：我是有价值的，我是值得的，我是美好的。
第三步：开始30天实践计划
1.开场：清早第一件事。
眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。
2.设定意图－－念发愿词。
亲爱的宇宙！（最高力量啊，真我啊，或是任何与你有对应，感应的名字。）
我想要……因为……（写下你的梦想句）。
感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。
3.补－－－改变信念的体操。
按“正面信念”体操，每个动作三十秒，念着“正面信念”。
我今天要加强的正面信念是：……
每个正面信念至少做十天，所以正面信念30天里不要超过3个。
4.泻———在生活中觉察自已的限制性人生模式或信念。
今天我觉察到了吗？把感受写下来。
5.结束———感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想。
每天最好早晚静坐十五分钟，它将会带给你完全不一样的生活品质。
今天就分享到这里，希望能给你带来启发，记得给我点赞鼓励哦。
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参与书目：《遇见心想事成的自已》 张德芬
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