手账入门丨10分钟就能学到的人生整理术——懒人手账指南

Part1. 什么是手账？

记账的吗？日记？备忘录？还是记事本？百科的解释是，用于记事的本子，写随心所欲的东西。

一说到手账，大家想到的可能想到的是贴满各种贴纸和胶带，画得花花绿绿的本子，但好看并不是它与记事本的本质区别。“手账”一词其实是外来词，是日本人日常生活中不可或缺的生活用品，它除了有记事功能，还有人生规划的功能。和记事本、日记本不同的地方在于它有一定的记事体系，可以说手账是这些东西的集合。

Part2. 为什么要写手账？

（1）记录生活轨迹

说到随心所欲地写东西，不知道你有没有在本子上涂涂画画的习惯。上课无聊时在本子上乱画，打电话时不自觉地拿起笔，工作时电脑前一定要放一叠A4纸。这些习惯已经延续多年，它们帮助我打发时间，放松神经，记录灵感。可惜的是因为是零散的纸，随写随丢。还好，自从有了手账后这些纸上的小家伙就有家了。

（2）治疗拖延症

生活中更常碰到的情况是拖延症。年初的计划，年末能完成60%都能在朋友圈里炫耀一圈。拖延症的原因很多，追求完美，任务过于困难，懒……针对不同的原因，也有相应的治疗方法，比如追求完美就先让自己接受不完美的版本，先完成再修改；任务困难，就分解成小的步骤，根据期限安排每天的任务量；至于懒癌，貌似没有很好的办法，不过你可以试试羞辱治疗法（讲真）。当然，记to do list日程手账是你在治疗中的必备药物之一。

（3）规划人生

关于人生规划，一般是毕业那会儿想得多，感觉这以后的人生都是我的，我对自己享有绝对的规划权和责任权，我想怎么规划都行。可不久就会迷惑，这人生到底要怎么个过法？

我不知道你们想过没。反正我是想了，然而并没想明白。唯一想明白的是：现在才二十多岁，怎么可能把今后的人生都想清楚。既然想不清楚，那就做好眼前的事好了。

最关键的是你眼前的每个目标都达成了吗？你为自己做的决定做过哪些努力？

比如列一个梦想清单。事实上，手账的功能更多的是厘清头脑里关于生活和梦想的雏形，让它们有个归宿，指导你更好地前进。

对自己为什么记手账有了清晰认识后，我们可以来聊一聊如何建立自己的个人手账体系。

Part3. 如何建立个人手账体系？

我们常见的手账有日程管理、读书笔记、备忘录、理财记录、减肥记录等，这是根据其用途来分的。如果是对人生进行规划，手账体系大致可以分为三个部分：

（1）与工作相关的：一本写月计划周计划以及每日任务清单，一本学习技能；

（2）与生活相关的：一本个人兴趣爱好如抄诗，写作，一本理财，一本减肥，一本情绪管理等。

（3）与人生梦想相关的：一本达成梦想的具体实施手册。

以上根据个人需求自主选择。建议不要同时做太多事情。精力最好在三个部分平衡下，比如，不要放太多在工作上，而忽略生活和梦想。

对于这个阶段的我来说，我的个人手账体系分为三个部分：

（1）日程记录——用来治疗拖延症；

即通常所说的to do list，做好的打勾，没做好的写反思和改进方法，还可以给自己打分。最好是有一栏写成功日记，写下今天你认为自己做的成功的事，至少三件，多则五件，任何小事都行。成功日记能激励你更好地完成每日任务，写得越多，信心也越多，慢慢地状态就变好了。

工具选择：用的是每日计划，内页包括事件起始事件，事件重要性分类，今日学习，今日反省，改进方法，每日评分等内容。

优点：内页丰富；缺点是没有留白一栏，不能自由发挥。

（2）学习系统——写读书笔记和微课笔记；

这个部分是想提高自己。可以和工作有关，也可以是自己的兴趣爱好。我会在最后一页列书单和想看的电影。

工具选择：用的是某宝随便买的大概16K的本子，内页是空白页。因为写读书笔记和微课笔记经常用到思维导图，所以选了大号的空白本。

优点：内页空白，可以自由发挥；缺点是如果不画思维导图，写文字，排版得花心思。

（3）生活系统——文案抄写和电影短评。

这部分其实算不上生活系统，也应该是学习的一部分，但是是自己喜欢做的事，就列在了这一部分。

工具选择：用的也是某宝随便买的19cmx19cm的横线格本子。大家不要学我，我比较随意，本子能满足记录的要求就行，没有太多要求。

优点：内页是三列分开的横线格，适合超文案。写电影短评的话，一页纸写不完，可以分成上下两部分，两个影评一页纸（看下图）。

关于工具篇，没有使用就没有发言权，就不说了。

Part4. 几点建议

（1）巧用颜色。颜色不仅仅是用来美化手账，主要方便阅读回看。例如，可以用不同的颜色区分不同的类别，用不同的颜色代表事情的紧急程度等。具体还需要再探索。

（2）装饰避免喧宾夺主。我是一个懒人，所以越简单越好，但会追求更精致的排版。

（3）变化的手账体系。具体的手账体系需要根据个人情况来，在不同的人生阶段体系也是不同的，需要进行调整。

（4）精力均衡分布。有人说手账是一个先做加法，再做减法，最后再慢慢做加法的过程。目前还不是很理解，入门先做加法，精力有限，需要注意平衡好工作和生活。

（5）相关书籍。超级整理术（人生整理）、实现一生梦想的笔记本（笔记整理）、怦然心动的人生整理魔法（人生整理）。本人未读过，只列举，不说好坏。

（6）线上工具。线上工具我只用过【种子习惯】这一个app，个人感觉是一款不错的习惯养成APP，更像是一个电子手账本。下面是个人使用评价和个人界面。

当然，每个人都有适合自己的方式，也许是陪伴，也许是打卡，也许是独自坚持，也欢迎你来与我分享。

最后希望大家都能通过自己的努力和坚持，实现自己的人生蓝图。