瑜伽是一种生活方式和态度
不紧不慢，不骄不躁
不执着，阴柔平衡、刚刚好…
安静地坐在瑜伽垫上、感受一呼一吸
体态挺拔、眉心舒展、自带光环、优雅大方
当你在练习过程中，体式遇到阻碍
我们不和身体对抗，不去和情绪对抗
而是将意念从感观收回，感受内在深层的觉知
这种能够向内在探索更多的你，身上满是光环
当你明白练习瑜伽
有一股你看不到的力量在支撑
而所有有力量的体式
有一股你看不到的柔软在延展
这种有深度认知的你，真是充满魅力
你知道练习瑜伽是一个长期的过程
不会因眼前看不到改变就轻言放弃
当你把坚持变成一种习惯
这样坚韧有毅力的你
是其他人学习的榜样
瑜伽并不是我们练了多难的体式
而是在每一次练习中全身心的投入
体验练习这个过程，让你更清楚了解自己
知性、优雅、挺拔、有深度的瑜伽女人
真是太美了!
来自早晚课同修娅鸥
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本文标题：瑜伽感悟
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