这年头，做笔记，那可不一定是谁都会了！
学生时代的笔记就是抄黑板，抄ppt，抄课本……
花几个小时+的时间，没有任何思考，只会一字不漏的誊写，除了浪费时间，倒不如专心玩耍，做点喜欢的事。
这些传统的笔记方式，也是越来越不能满足我们现代人的学习模式。也是进入了很多人所说的“ 越勤奋，越懒惰 ”的死循环。
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在1974年，美国康奈尔大学阅读与学习中心主任沃尔特·波克博士提出来一种全新的记笔记方法——康奈尔笔记法。
通过更加高效的方式来帮助人们提高记忆力，加深对知识的理解。
康奈尔笔记法和传统的记笔记方法最大的不同点在于，它将笔记本划分成了三大区域，不同的区域有着不同的功能、复习时间。
① 最大板块的笔记栏也可被称为草稿栏，是我们传统记笔记的区域，将听课或者听讲座时，不知道的，没听懂的都可以写在这一栏。
这栏的书写一般都会比较快速，很少经过大脑思考，写出来的东西都是一笔带过，带着特殊符号，语言、内容简单易懂最好。也记住，这一栏千万不要做成ppt的完全誊写，那样费时间，太麻烦。
书写的时间就是随时随地在学习的时候，好记性不如烂笔头，记下的就在这一栏里。
② 最左侧的提示栏(也叫线索栏)，记录的是你听课后自己总结获得的关键知识点。注意是关键知识点。
关键知识点，类似于思维导图中的主体，由这个主体，你可以延伸、触及更多的细小的知识点。
这一步就需要自己对知识的整体理解和梳理，进一步思考、提取和加工。根据认知心理学的观点，深度的知识加工，有利于加深记忆。
关键知识点的提取时间一般见于写完笔记栏后的当晚总结，就是每天学习总结的时候提取当日学到的知识点。
③ 最下方是摘要栏，是对整一节课的知识点进行再一次的复习，达到温故而知新，收获新知识的目的。
在这个栏目里，需要记下自己的收获，可以是将知识点应用到生活，或者学习中所迸发出来的新的观点，或与其他知识建立起的新的联系。
此栏的填写时间一般是在一周后，回顾复习往往会有很多收获。
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整套笔记方法，又被称为5R笔记法，这是因为整一套康奈尔笔记方法走下来，需要以下5个步骤：
记录(record)、简化(reduce)、背诵(recite)、思考(reflect)和复习(review)，因为这5个单词的首写字母都是R，5R的名称也是以此而来。
那这5个R的流程是怎么样的?
① 记录（Record）：
这个主要是在课堂或者讲座上使用的，将老师或者演讲者提到的内容，经过初步的加工，记录在笔记栏中，以便下课或者将来复习的时候可以使用；
② 简化（Reduce）：
下课后将笔记栏中的知识点，用简明扼要的语言记录在提示栏中，建立起今后回忆的关键知识点；
③ 背诵（Recite）：
提取出关键的知识点之后，用右手将笔记栏给遮挡住，看看根据自己提取出来的知识点，自己可以回忆起多少，延伸出多少知识点；
④ 思考（Reflect）:
每周抽取固定的时间来复习笔记，将整理知识点获得的收获或者说是发散联系到的其他知识点，填写在摘要栏中；
⑤ 复习（Review）:
每周抽取5分钟到10分钟的时间，利用提示栏的关键知识点和摘要栏的内容来进行快速回忆性复习，根据这两个栏中的知识点，联想起当时得到这些知识点的时候，完整的网络是怎么有的，既节省时间，又加深记忆。
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这个方法自从提出以来，在全世界范围迅速推广，它之所以有用，不仅是从艾宾浩斯遗忘曲线来设计的，而且还改变了人们的学习模式。
遗忘曲线应该是个不陌生的东西了，在最先开始时，能够保持住的记忆量会急剧下降，随着时间的推移，记忆的保持量才能稳定在一定量的水平。
在这套笔记法里，非常重视及时复习。因为很多人在当时的学习中觉得自己已经完全掌握了知识点，但大脑建立记忆练习需要时间，是不允许我们只听一遍就能永久不忘的。所以这套笔记在操练过程中直接强迫我们去复习，去主动思考，对知识进行归纳总结。
学生和听众，才是整个学习活动过程中的主体。而不是在传统学习中，老师只顾台上讲，同学只会记，完全不思考。
在完成这套笔记的过程中，他们对知识进行筛选式的接纳，然后再通过自己思考对关键知识点进行提取，接着再结合自己的现实生活，对知识点进行整合。整个流程下来，学习过程完全是主动思索性的，而不是一台只会接收死知识，只会背书的机器。
但方法再好，理论再好，最重要的还是需要去按照方法步骤一步步做。
之前我第一次按照此法做的时候，真的没有一点成就感，也感觉没有任何收获。其实对自己来说，思考是一个不太舒服的过程，尤其是从舒适区进入学习区的开始阶段，分分钟就能放弃。
但想要从理论落实到实践，完全也有方法解决。可以参考一下这篇文章。
当开始行动，选择刻意练习之时，一切都在慢慢变化。等习惯养成，当下一次考试来临，或许，你会发现自己正在慢慢改变。
最后祝你，早日学会高效记笔记的方法。
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我是青木谷家，自由撰稿人，野生素描派，认真写文章，身高二米二的伪艺术派。
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