一天，有24个个小时，有1440分钟，很多人觉得一天的时间是很长的，认为一天可以干很多事情。
实际上，一天真的没有那么长。
一天很短，短的几乎干不了任何事情。
我很讨厌一句句话就是：这件事耽误不了你几分钟！
几分钟很少吗？
一天才1440分，而且这里面还有刚需！睡觉是刚需，吃饭是刚需。休息也是刚需！有时候工作不在状态了，就必须休息一下才能恢复过来。
生活中的人情世事也是刚需，你正忙着，忽然来了个电话，而且你一看打电话来的是你的朋友，同学，亲戚，领导……
你接不接电话？
制定计划也是刚需呀！
你想干成一件事情，首先要盘算盘算吧！计划计划吧！
嗯？这件事情应该怎么做？先干啥，后干啥？
这些都是需要时间的，而且需要不少的时间！
孩子的学习也要操心，能辅导一下，就辅导一下吧，这可是自己的孩子。听写一下生字和单词，听写一下课文。批改一下数学题。
孩子的身体也要关心一下，整天抱着手机看，不出去，小小的孩子一天的步数不到三千步，哪里有我们那小时后的活跃状态。
现在的孩子几乎不见太阳，缺钙，近视，脾虚！
看完电视，就去不情不愿地应付作业，厌学情绪越来越严重！
也很久没有回去看看父母了，总得抽出一天去看看，晚上都做梦了。
工作越来越吃力，年龄大了，记忆性不好了。一道题目三个小时也做不出来了。
晚上沏上一壶茶，一直喝到凌晨两点总算搞清楚了题目的思路，终于做出来了，却忽然发现，这道题以前早已经做过，十年前也做过，已经做过几百遍了，可是现在却几乎不会了！
没有做出题目来的喜悦。
只有睡不着觉的苦恼。
茶叶的提神效果真好呀，凌晨四点了，还是没有一点睡意。
肚子里的胃翻江倒海，想呕吐。
蹲了几次厕所也没有解决问题。
早已经意识到要对身体好点。
随着身体的每况愈下，自己的决心也越来越大，若是再不下决心，可能以后就没机会下决心了。
决心终于下了。
早睡了，跑步了，吃药了！
血压控制住了，血糖控制住了，心率下降了，感到自己有力气了，活的像个人样了！
微信不敢上了，怕与朋友聊天内容越聊越多，会不经心流逝一个小时。
喜欢的视频不敢看了，喜欢的音乐不敢听了，想节省一下时间。
可是，有一天，又晚睡了，第二天也晚睡了。
本来已经习惯了凌晨5点多点起床，六点出去跑步。
第一次晚睡，身体发出了警告。
早上七点醒来，很疲惫。
跑步不成功了。
可是，心率还是不高，血压也正常。
好在指标正常。
第二次晚睡。
早上，心率上百了，吃了倍他乐克后还是九十多。到了下午两点以后，恢复正常。
在床上睡了一上午。
再过一天，以为上一天休息过来了。到了早上，心率又是一百多，吃了药也控制不住。
中午12点后，恢复正常。
比上一天有点进步。
时间很多，坚持不易。一控制不住自己，身体就会给自己个颜色看看。
身体一好点，就控制不住诱惑，想看看喜欢的影视剧，脱口秀，听听音乐，听听《黄帝内经》。
白天琐事多，不一会就到了晚上十点。
这时候，还不想关掉手机，觉得这时候才是属于自己的时间。
可是，再不关掉，身体就会报警。
年轻人和身体好的人是不知道的，看到这篇文章觉得很夸张！
等到深有体会的的时候，就有点晚了，说明身体虚弱了！
保护好自己的身体，说再多也不为过！
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