从五行学说来解释，秋天在五行中属金。白色属金。 孙思邈曾说：“秋季，为容平。天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑。收敛神气，使秋气平。毋外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，则奉藏者少。”意思是说，立秋后阴气始盛，阳气始衰，气候由热转凉，出现天气清凉劲急、万物肃杀的状态。人体之阳气亦开始收敛，此时在精神方面，应注意不断地收敛神气，不使神志外驰，以保养肺的清肃之气，避免秋天肃杀之气的伤害。
白色食品主要是梨、百合、莲藕、荸荠、白果等。
不一样的时节我们要挑选不一样的健康养生方法，祖国医学认为，食物的颜色与五脏有关，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾，正是因为白色食物具有补肺的作用，秋天适当食用白色食物对健康是有益的。
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本文标题：秋季养肺，多吃白色食物
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