随着孩子的不断成长，不少家长都有对孩子身高方面的担忧，有些父母甚至到了孩子青春期，才关注孩子身高方面的缺陷，那么，对于孩子来说，快速长高的方法有哪些？快速长高需要注意哪些方面？
营养对于孩子来说是非常重要的，要想快速长高一定要保证营养全面，摄入的蛋白质、钙质、维生素要均衡，每天早餐喝牛奶或者豆浆，其他两餐要吃肉类和蔬菜，同时可以煲一些紫菜虾皮汤来弥补钙质。
熬夜是长高的“大敌”，因为晚上是人体分泌生长激素最旺盛的时期，所以对于孩子来说，每天至少要确保8小时的睡眠时间，合理的作息才是长高的基础。
运动对于长高的帮助也是非常可观的，因为运动可以促进全身的血液循环，将人体一天中吸取的营养输送到身体各个部位，可以有效的刺激骨骼的生长发育，所以，家长要督促孩子每天坚持30分钟的拉伸运动，可以选择慢跑、游泳或者打篮球。
对于身材过于矮小的孩子来说，除了要配合科学的物理长高方法，还应该及时的采用药物治疗，做到“双管齐下”，才可以避免让身高成为永久的缺陷。
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