今天是锻炼第五天了。今天体重没有变化，我之前的一次减肥经历也是前四斤很容易减，后面是绞尽脑汁费尽心思才减下去。慢慢来吧，首先是提高体能，提高身体素质。
今天感觉到意志力没有那么足了。锻炼之前竟然有点畏难地先睡了一觉，不应该呀。不就是半小时吗，有什么坚持不了的。
今天的课程时间短，比昨天减少了8分钟，我还担心是不是太少了，准备把减脂的那节再做一遍。结果课程计划不允许做，看来课程设计是有科学依据的，不能随意增减。不过我还是跟着其他的一个训练装模作样地蹦了5分钟。
训练这几天还有收获。一是左腿膝盖走路咔咔响的问题大有改善；二是三伏天爱起的湿疹今年就有一点，不像往年嚣张。
做课程训练确实枯燥又痛苦，非常消磨意志力。今后尝试再多跳一点结合舞蹈的课程，这样陶冶情操不乏味。
另外，今天起停止了每天一杯的果茶，自愿停止的，心疼我受苦受累地锻炼。
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本文标题：锻炼‖今天是锻炼第五天
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