一 教练安排:
时间:20181202周日7:30-12:20
地点:行知小学四楼
教练:樊雪花
天使教练:刘春阳
主持人:言米
记录官:李玉萍
时间官:史丽娜
参与人:樊雪花 刘春阳 李玉萍 邓春雨 王良藩 杨洁 史丽娜 言米共8人
二 会议阶段:
1. 7:30-9:00练功
2. 9:00-9:30早餐
3. 9:30-12:20小组会
三 教练要求:
放下面子,贴上皮子;
注意时间,跑题拉回;
充分肯定大家,激励大家群里打卡。
打卡是记录自己启发他人,一举两得。
打卡注重质量,多写感受,越投入越成长。
四 小组会要求:
A 学员分享及回应各5分钟
a学员分享,主要分享成长点(成功点,应运好的部分)和困惑(待提升的部分)。5分钟。
b学员回应,主要应用二阶技巧,他人困惑区,我困惑区,启发式提问,不给答案。5分钟。
B 个案演练1~3个共1小时
从学员困惑中提取最有代表性的未解决问题进行现场演练。
五 学员分享及回应:
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学员分享:
成长点:1.接纳度广了,平时常常听音乐写文章,静心。
2.积极打卡,没人回应时有失落,觉察到有期望才有失落。
提升点:1.坚持运动。2放下期待,尝试体验,不贪不急。3.坚持做功课
困惑点:一个人带队挺进决赛很不容易,有压力,很忐忑。希望有高人引领。
学员回应:
确认键:觉察力很强,能很快觉察自己的情绪并调整,非常好。分享积极,成长很大。
聆听与同理:一个人带队进决赛并拿到不错的名次,很开心。有压力也有失落,因为没有人能帮自己,觉得如果有前辈引领就更好。我的观点是:没有前辈,自己就练成了前辈,挺好的,非常棒。
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学员分享:
成长点 1每天打卡。2.转念后,轻松了。3 功课很有收获。
提升点:练功,多写体会。
困惑点:
搬家中,发现一忙就顾不上用二阶了又打回原形。看到老婆很辛苦,很想去同理 或聆听就是觉得没精力了,感觉对不起。
学员回应:
确认键:
看到老公有这份心,很到点,很温暖。
每天打卡能运用转念非常好。
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成长点:
1.练功后,能量有提升,更尊重和接纳孩子,关系更亲密了。
2.提升能力后,把和老人好的感觉带回家,全家都和睦了。
困惑点:
1.能量有反复,以后要怎么才能提升。
2.手机被老公关机,锁屏密码又忘了,手机用不了,整个人都很难受,很难受,睡不着。明知道老公也不是故意的,就是非常焦虑。第二天感觉能量就熄火了,干什么都没劲。
3.很想和高一的孩子交流,但聊不到一两句。
回应:确认键:能量有提高,亲子关系有提升,好。
聆听与同理:
1.手机关机后开不了机,非常焦虑难受,是因为担心错失了工作和生活的重要事项。担心有微信没看到,有信息没发现。其实也没有什么时,手机心里依赖。
2.自己有情绪时,能量下降时,可以做什么?火式呼吸,练功。也可以面质,向老公表达自己内在真实的感觉和影响。
3.第三个问题涉及到青春期的孩子,留到后面个案演练中解决。
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成长点:
1.首周归来后,没那么容易发脾气了,自己能忍。
2.上次对孩子聆听不够,回家后继续聆听,不给建议,发现效果真的很好。与孩子亲密度和信任度都增加了。孩子手受伤后,同理孩子,鼓励孩子疼就交出来,孩子情绪缓解,说妈妈温柔了,更喜欢妈妈了。
3.二阶回来觉得很好用的,首周回来似乎情绪有波动,有点累。老公给孩子煮党参放了一大把,觉得放太多了。感觉很来火,自己一火老公更火。但自己很快就平静下来。后来和老公沟通才知道,老公觉得给老婆堡当归枸杞汤,干那么多事没看到,党参放多了点就看见了,所以有火。老婆同理老公后,老公情绪下来了。
困惑点:
1.老公要求十点睡觉,我做不到,结果老公孩子都不睡,我很心疼,特别是孩子。
2妈妈做事比较随意,老公要求很严谨。自己很为难。
3想帮帮弟弟。
回应:
确认键:成长很大,运用二阶技巧,亲子关系更好了,妈妈形象更暖心了。对老公发火时立刻觉察到了,后来又及时聆听同理缓解了对方。非常好。
聆听与同理及参考:
1用第三法和老公确定睡觉时间,各退一步,争取定到10:30.
2对老公多聆听,认可,肯定。让老公更尊重母亲。“老公,你对妈真好,你尊重妈,我很开心,说明我是个孝顺女儿。谢谢你,老公。在妈妈身边,多聆听,多同理妈妈,多说老公对妈妈的在意关注和感谢。当好中间人。
3把责任还给弟弟,不要越界帮助弟弟,否则不利于弟弟成长。
一个姐姐很喜欢帮弟弟,弟媳却说:“姐姐,因为你对你弟照顾太多,导致你弟无能。”
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成长点:
1首周后很轻松,每天打卡记录。与老公沟通更顺利,当老公生气时用短信和微信沟通效果好。
困惑点:
1 对5岁的儿子,妈妈觉得他过于依赖,很是麻烦。洗澡搓背拿毛巾都得要妈妈干。
2 女儿青春期有一些困扰,却不知道怎么引领。
回应:
确认键:首周功课很扎实,经常看到分享很好。运用技巧解决情绪问题,点赞。
聆听与同理:困惑很有代表性,可以放到后面的个案解决。
六 个案演练:
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事件回顾:儿子五岁半,所有事情都希望妈妈帮着做。妈妈觉得很烦。
个案演练:樊校当妈妈,LN当儿子
个案角色演练中,教练轻松化解了W妈的困惑。现将对话摘录如下:
孩子:“妈,你来给我洗澡,给我擦背。”
妈妈:“宝贝,妈妈觉得你长大了,你是男子汉了,你完全可以自己洗澡擦背了。”
孩子:“不行,妈,我就要妈妈来擦背,我就要妈妈给我来洗澡。”
妈妈:“宝贝,你很想妈妈帮你洗澡,觉得妈妈给你擦背,就是爱你;妈妈不给你擦背就是不爱你!”
孩子:“嗯,你必须给我擦背。你帮我才是爱我。”
妈妈:“宝贝,妈妈帮不帮你擦背都爱你,都一样爱你。妈妈相信你能自己擦背哦。”
孩子:“不行,你再不擦我打你。”
妈妈:“你想打妈妈,妈妈会很伤心的。因为妈妈那么爱你。宝贝,你也很想妈妈爱你。”
这时妈妈最好一把抱住孩子。在孩子想打人而没有付俱实现时,制止孩子的动手冲动。
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事件回顾:
老公要求10点睡觉,老婆做不到。老公对睡觉环境要求高,不能有一点声音,且老公要求十点必须睡觉。
老婆比较随意,十点睡觉完全做不到。十点睡觉就觉得一点自己的空间和时间都没有了。老公见老婆不睡,就把孩子也拉上一起不睡,老婆觉得影响到孩子睡眠很难受。
老公对岳母要求也有很多要求,老婆觉得老公不满意,妈妈也很委屈,案主在中间很为难。
个案分析:
1老公的作息规律和生活要求都比较严谨;老婆和岳母的作息和生活比较随意秦松。是明显的需求不一致,用第三法和老公进行协商,看能不能各退一步,达成十点半睡觉,老婆一定要遵守到位。
2老公和岳母的作息不一致问题,需要老婆从中多托举老公,多协调。对老公好一点。引导老公多尊重妈。在老公面前及时认可老公对妈妈的好,在妈妈面前多说说老公对妈妈的肯定和认可。尽量让双方和谐相处。
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事件回顾:下班回家妈妈对儿子说:
“儿子,妈妈这次发了奖金,想送个礼物给你。把你上次看中那双鞋买给你,怎么样?”
“那气垫鞋本来就是要买给我的。要送另外送。那鞋多少钱,折算成钱送给我。”
“妈妈当然不能送钱给你”。
“那你发个奖金得瑟什么?”
妈妈不知道自己哪里错了,该怎么办?
个案分析:
妈妈的目标性太强,爱有条件。
(记缺)
七 教练总结:5分钟
八 学员一句话总结:合计5分钟
九 下一次小组会工作安排:
主持人: 李玉萍
时间官:邓春雨
记录员:杨杰
个案演练:从学员困惑中提取最有代表性的。
同时结合这次小组会和以往小组会的优劣,重新调整学员分享和个案演练时间。
1 学员分享控制在六分钟内 总计时间控制在50分钟内
A学员发言环节,每人只谈最重要的一个收获和一个困惑,时间3分钟。
B学员回应环节,每人只需1-2人回应。且学员们轮流回应,人人都能练习回应。时间控制在3分钟。
2 个案演练 60分钟
挑最有代表性的1~2个案例,按二阶的沟通方式,每个人都参与回应。
完
20181202
言米【Yanmi08】整理于深圳20181202
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