人生苦短，及时行乐？

活在当下、拥抱生活是当代青年给予生活的定义，随处可见的熬夜、吸烟、醺酒正是年轻人对年轻的态度。然而在这光鲜亮丽的生活背后，却隐藏着年轻人痛苦的一面：短暂的享受并没有让他们活出自己真实想要的样子，相反的，网瘾、借贷、辍学等问题正在侵袭高校校园。于是他们开始怨天尤人、与同伴之间相互抱怨着自己的“不幸”、羡慕别人“命好”，最后还一同得出了“人生苦短、及时行乐”——这样令人遗憾的结论。

人生苦短

病因何在

人都有追求，要得到东西，就得付出相应的努力和代价。这就是人生的难题所在，也是人生的意义所在。

其实这个道理在很小的时候我们就懂了。印象里，当放学回家后，我想要看动画片，但无论是《虹猫蓝兔七侠传》也好，《迪迦奥特曼》也好，在完成作业之前母亲都不会允许我打开电视机。于是，渐渐地，我明白了这个道理，想要看动画片，必须先完成作业。这就是我对自律最早的认识。

儿时的我们

但长大成年后，人生的“追求”越来越多，诱惑又接踵而至，我们面临的选择越来越多、越来越困难。于此同时，令人遗憾的是，我们大多数人都不是聪明者，某种程度上我们都害怕承受痛苦。渐渐地，我们开始逃避问题、规避痛苦，寻找替代品（如烟酒、毒品、网游）来帮助我们忘记痛苦、“远离”问题。

发现自律的“秘密”

明白逃避无法解决问题后，我们还需要了解什么是自律，如何实现自律？

所谓自律，就是以积极主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四大方面：：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。

但单纯地掌握自律的这四个基本方面，是远远不够的，更多的是需要我们去发现自律的“秘密”：

1.自律就像马拉松

很多人在看了相关自律的书籍、文章后，就像打了鸡血一样，开始罗列接下来的改变：早睡早起、衣被堆叠整齐、自己做饭、下班健身、晚上看书、经济节流减支等等。期待着从现在开始，通过自律，彻底改变自己，一步到位。隔天就会失望得发现很多事项不如自己预想一样，执行得不完美或者由于其他原因中断了，于是乎就觉得自己失败了。

然而这并没有关系，这也完全有可能发生，但这并不意味着失败。因为自律就像无限长马拉松，不在乎你跑得多快，而在乎你是否跑得更远。所以从今天开始，试着去接受一些不完美的自律，意外的中断，因为这只是路上的一部分。

阿甘正传

2.自律不是一句口号，也不是一种态度信仰，而是一种习惯。

自律不是口号，也不是信仰类意识形态的东西，而是一小步，很具体、很简单的一小步。自律需要我们对目标具体化，一步步去实现，并形成习惯。例如我要完成早睡早起这个目标，我需要设置提醒闹钟、11点前上床睡觉、明天7点前起床。即具体地将这个目标分解成每一小步，通过一步步来完成今天的目标，明天的目标，后天的目标，每天每天的去完成，直到这个目标彻底成为我们的习惯。

step by step

3.自律与身体状态有关

很多时候一提到自律，人们第一个浮现起的词语就是“意志力”，但事实上，自律也与身体状态有关。事实上，我们的体力、情绪、智力都影响着我们自律的执行力。有没有发现，当劳累过度的时候，注意力很难集中，办事效率低下，情绪也很容易波动。这从侧面也反应了“意识无法脱离物质而单独存在”的道理。所以明白自律的这个“秘密”后，生活中要尽量保持充沛的精力，才能自律地处理事情。