这5个方法，让你的时间价值翻倍

文/黄小妞

这5个方法，让你的时间价值翻倍

今天想跟大家分享下时间的管理，分享一些超级实用的时间管理方法，相信肯定可以帮助到你。

先来说说时间管理的重要性吧。

“嘿，你陪孩子读绘本吗？”答:“我没时间啊！”

“那你每天跑步健身吗？”答：“我没时间啊！”

“你每天阅读吗？一周读多少本书？”答：“我没时间啊！”

......

“我没时间啊！”这是我们经常可以听到的话语，我们没时间阅读，没时间健身，没时间陪孩子读书，没时间学英语等等，可是我们有时间一遍一遍刷朋友圈，看新闻，看明星八卦，还有追一集一集电视剧。

我们常常窝在沙发上刷着手机熬着夜不愿意入睡，还常常网上购物刷到半夜迟迟没有下单，周末的早晨睡在床上不愿意起来，拿着手机上厕所一蹲就是一个小时，我们还常常拿“我要带孩子”当作借口，就不求上进......

这5个方法，让你的时间价值翻倍

来看看身边一些很忙却依旧非常努力的人吧。

邢子凯，两个孩子的妈妈，拥有四家连锁幼儿学校，每天需要协调一个近百人团队，到处去讲课，最近还在筹备出自己的新书。她说她的书都是在地铁上，等孩子放学的时候，等购物结账的时候等等碎片时间完成的；她说她的厕所里永远放着一本书，上厕所的时候就读十几页，也看了不少书；她说每次陪孩子的时候都是全身心专注陪伴，不会中途去处理其他事情。是的，她很忙却很高效，她非常在乎自己的时间，很自律，所以才有今天的成功。

有不少妈妈问我，你一个人带孩子，哪有时间写作啊？嗯，我是早上5点准时起床，然后5分钟刷牙洗脸，就马上坐在电脑旁边开始写作，5点~8点，我全身心写作，不看手机，不去做其他任何事情，那些你们看的4千多字的文章都是我一口气写完的。8点以后我需要开始带孩子，给孩子喂奶，洗漱，陪他玩，还需要做自己的早饭，吃早饭。一个人带孩子，自己做饭吃，每天保持写作日更，还要处理家里的日常琐碎，还抽时间读书和学习。我觉得过得很充实，非常爽，我不再焦虑，我发现越自律越自由。

这5个方法，让你的时间价值翻倍

好，那接下来我来分享5个超级时间管理的方法，希望对你有所帮助。

1、充分利用碎片时间，极少成多。

比如上厕所的时候看几页书，一段时间也看完一本书了。

比如等候购物结账的时间，还信用卡，或者阅读某个公众号文章。

2、把一些事情集中起来处理。

比如，刷朋友圈的方式改成每次都专门去看一个朋友的朋友圈，了解下这个朋友最近的动态，而不是每天去刷朋友圈。

比如主题式阅读，如果想看时间管理的书籍，那就找到几本时间管理的书籍最近全部看完，集中学习。

3、充分利用番茄专注法。

设置25分钟专注只做一件事，期间不能去做其他的事情，然后时间到了休息10分钟，这10分钟允许自己不专注，然后开始下一个25分钟。

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这个方法很适合陪伴孩子，跟孩子提前约定时间，然后到时间了专注陪伴他，过了那个时间告诉孩子接下来的时间不属于他。

很多爸爸妈妈陪伴孩子，一会儿去看个手机，一会儿去喝个水，一会儿又去做点儿家务，其实这样的陪伴是很低质量的，我的建议是陪伴孩子的时候就全身心陪伴他，高质量陪伴他。我的做法是，陪伴前把手机APP潮汐打开，设置成25分钟（这个你可以根据自己），然后这25分钟我全身心陪伴他，到了时间，我就去休息5分钟，比如看个手机，上个厕所等等，接下来可以让孩子自己玩10分钟（自己看情况），不去打扰他，你这个时候也可以做点儿自己喜欢的事情。这样就不会觉得陪伴孩子好辛苦，孩子也有了自己的空间。

4、今日待办清单“瘦身”成今日必办清单

提前规划自己的时间，每天花几分钟列出“今日待办清单”，然后“瘦身”成“今日勿办清单”，只做最重要的事情。

规划的前提是你要知道自己的目标是什么，你的梦想是什么，什么事情是最重要的，必须亲力亲为的。

比如我最重要的几件事情就是:带孩子、陪老公、写作、读书，那就优先安排这些事情，其他的事情可做可不做。

5、把一些费时间又不太重要的事情授权出去。

比如，家里的卫生交给小时工去做，超市购物交给京东到家配送，利用一切便利去帮你处理事情，你要抽出时间去做更重要的事情。你要知道你一个小时的价值绝对要超过30块钱小时工的价值。

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