欲望。
何为欲望？纳瓦尔说道，欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。从这里看得出来，这个概念有两个关键点，一个是和自己的约定，另一个是快乐建立在想得到的东西上。那么和别人的约定就构不成欲望。
在《纳瓦尔宝典》这本书中，第2部分讲的就是幸福，第1篇我们讲了幸福就是要活在当下，那么第2篇是想告诉我们欲望也是和幸福密切相关的，因为欲望更多的是和不快乐不幸福经常在一起的，那么我们为了获得幸福，就有必要和欲望划清界限。当我们在谈论欲望的时候，更多的是和“无止境”的欲望联系起来的，而欲望又和痛苦相近，因此也就是“无止境的痛苦”。因此减少欲望，甚至说掌控欲望就显得至关重要。
对于欲望来说，只从理论和概念层面上来讨论的话会显得很空洞，那么我们就看一些具体的例子，下面这些就是一些我们的欲望，看看自己有哪些类似的表现呢？
我这个宅女，跑步是因为追赶潮流，朋友圈都流行晒跑步记录，不跑我就落伍啦，太煎熬了！
我要买某品牌最新款越野车，这样可以增加面子，钱不够咬咬牙到处借钱都要拿下来。
我想让所有人都满意，如果有人抱怨不满，我就会惴惴不安，担心惶恐。
我家孩子写作业可磨蹭了，一会儿喝水，一会儿上厕所，我这天天盯着写作业可是太累了，哪天能够自动自觉的写作业了，我就开心了！
老公一回家就是躺在沙发上看电视玩手机，怎么喊都不动，如果能够像别人家老公那么贴心就好了！
从例子中我们可以看得出来欲望带给我们的感受是不那么友好的，既然它是一种负面的感受，那么我们就应该去妥善处理它。
当然一本好书，它的价值就在于既提出了问题，也给出了解决问题的方案，那么这本书中分享者给出的关于欲望的方法是这样的：
1、觉察：我想要又无法驾驭的欲望有哪些？
2、挖掘：欲望背后的感受和需要
3、转向：
3.1取舍：可以放弃吗？只留一个
3.2调整：向内求；调范围；降欲望
从方法中可以看出来一点，那就是给欲望留了一条出路，也没有一棍子把欲望打死，认为他是一无是处的，相反我们也认为它有一定的价值，那就是可以促进人们进步和追求。因此我们这里再把方法具体一些，定位到那些无法驾驭的欲望上。
根据分享的方法，想到了自己的一个经历，那就是买彩票。在刚上班的那一两年里面，有一段时间就跟着了魔似的一门心思研究彩票、买彩票。这个行为也很容易解释，那就是想快速获到大钱。但是这个行为要获得大钱的几率，简直不要太低。活了20多年，唯一的一次中彩票还是公司年会的时候发的彩票，而且只中了5块钱，所以说中彩票这个事情不必抱有幻想了。因此可以调整的一个方向，那就是挣自己能挣到的钱，而且是靠自己的能力能做到的，把获得钱这个想法建立在自己的成长上面，挣个小钱还是可以的。那么，从欲望上来说，这样的调整也会获得极大的幸福。
网友评论