高敏感人的困境

反复翻阅了很多遍《高敏感是种天赋》，之所以叫翻阅是因为这本书很好读，读过第一遍后，几乎十分钟就可以从头到尾再看一遍，可能因为我每一页都有划过，再看的时候就会有重点了。

不打算再用摘录的方式去写，只想结合自身说说体会，整本书读完，感到高敏感人处处都是困境，至于天赋部分，全书只有一两页有提到。

高敏感人最大的困境似乎来自交际，比如在人多的社交场合会感到疲惫，常常精力不足，和他人在一起时，总是给自己设定很高的标准，很难做自己。

情绪容易受到影响，我常被朋友选为倾诉对象，很多时候她们自己说完就没事了，我的情绪却很久都不能平复，那些不良事件会长久地留在我心里。

照顾他人时会非常细致、周到，结果是把自己累得崩溃，对寒冷、饥饿、疼痛的耐受度不高。

追求完美、苛待自己，委屈自己讨好他人，容易陷入不健康的人际关系。

有内疚感、容易出现焦虑、抑郁、多愁善感的心理。

写完觉得高敏感人全是困境！书中提到的解决方案可以理解为尊重自己的感受，认识自己、接纳自己、让自己感到不舒服的事就应该停止。当然它有些小小技巧，其实这些技巧只要你接纳自己，你也可以自己去总结，在生活的一些情境中怎样处理可以让自己舒服些。

每一种生物都本能地知道自己要什么！前提是你不用各种规范约束自己，不用认为必须怎样做。如果你能更多地照顾自己的感受，你基本上就学会了如何与世界相处。

关于幸福清单，我们对糟糕的事情敏感，当然也能感受极致的快乐， 所以鼓励高敏感人到舒适的环境体验美好事物，哪怕是微小的舒适美好也足够改变你的心情，平日生活可以给自己创造一些小美好。

高敏感的天赋则是：“可以感知事物细微的差别，并对信息进行更深入的加工。我们拥有活跃的想象力和丰富的内心。”常常思如泉涌，不需要特别激励就有强大的动力，作者说这股天生的动力可谓价值连城，前提是你懂得如何利用它。所以他们能在艺术流派中创造出非凡作品。

与其说天赋不如说困境，很多特质在普通人的生活中都是灾难，高敏感可能遇到更多麻烦和痛苦，但既然高敏感与生俱来，也只能接纳自己，引导自己用舒服的方式与世界相处，找到自己的方向去发挥多长。