请观察任何一种动物或植物，让它们教你如何接受现实，向当下臣服
意识是个双刃剑，大多数人只能反被控制，以抗拒当下的消极心态来面对生活，无意识状态不存在内耗，临在中，过了就过了
在没有选择能力的时候，拥有多种选择并不见得是好事。水能载舟亦能覆舟，手机很重要，但运用不好，信息过载会让人迷糊，还不如没有手机
自媒体时代注意力是最宝贵的财富，信息碎片化，所有人都在想方设法抢走你的注意力，以创作者思维来看，情绪化的文章才更容易有热度，断章取义吸眼球
而人类的进化是缓慢的，循序渐进的，随着计算机的出现，社会变化越来越快，就业形势严峻，压力、焦虑、躺又躺不平，卷又卷不赢，内耗就来到
痛苦只会以痛苦为食，如果意识不到自己被思维认同、被小我情绪占领，很难走出消极状态
无论何时当你注意到某种消极心态在你内心出现时，不要将它视为失败，而是视为一种有用的信号：“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻。”
内在的平和固然重要，消极心态也不是无可救药，它是一种提醒，你正在被小我控制，你在抗拒当下
尽管通过冥想和阅读，我的内心更加强大，但是面对困难的大创任务，我的思维自然出来发疯：有完没完啊，每天这么多事，还有那么多事情等着做……
很好，我觉察到了这一点，是时候给出奖励桶，比如早点睡觉，延后没那么紧急的任务，收拾寝室，听歌赏风景~
很多时候我们对于未知的东西会产生恐惧，一些无厘头的害怕，当自己能够直面恐惧，直面死亡，那就什么都不害怕，什么都可以淡然了，这种看到真实，能给人力量，勇气
学会直面一切，拨开迷雾后，人生除生死无大事
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