译 | 周末怎么过？看看成功人士怎么做

He would climb the ladder must begin at the bottom.

千里之行始于足下。

我读过无数（countless）篇有关成功人士周末做什么的文章。
你想知道他们的这些秘密吗？
他们周末所做的事情，其实和平时做的一样！
正如亚里士多德（Aristotle）所说：“重复（repeatedly）的行为成就了我们。因此，卓越（excellence）不是一种行为，而是一种习惯。”

以下是成功人士们的12个周末习惯：

☛ 1.罗伯特•艾格¹（Robert Iger）：早起

迪斯尼的这位首席执行官（CEO ）并不是唯一一个呼吁每天早上四点半起床的人 。周日，成功人士绝不会在床上呆着到下午两点，甚至不会超过上午11点。研究表明，醒来后两个半小时到四个小时之中，我们的头脑是最清醒（sharpest）的。周末早起的习惯，与其他人相比（the rest of the world），这已经是一个非常不错的开端了。

☛ 2.本杰明•富兰克林²（Benjamin Franklin）：计划

很显然（apparently），每天早上这位开国元勋（founding father）常会问自己：“今天我要做什么呢？”成功的人都知道每天制定目标（daily goals）的重要性（ the importance of）。就连周末也不例外（no exception）。当然，也可以利用周末有计划、有目的（planned and purposeful）地进行身心放松。但是，即使你不是总统，你也不应该偷懒懈怠（not an option）。

☛ 3.提摩西•费瑞斯³（Timothy Ferris）：不要太多任务

也许，你可以同时做三件事：1、在跑步机（treadmill）上跑步；2、给妈妈打个电话；3、看看新闻（trolling your newsfeed），通过这种形式提高周末做事效率是多么让人心动！但成功人士都知道，这只是降低了做事的效率和效益。与之不同，我们更应该专心致志做某一件事情。费瑞斯建议每天最多设两个目标或任务内容（a maximum of two goals or tasks per day），以确保工作效率（productivity）和成绩（accomplishments）。

☛ 4.安娜•温图尔⁴（Anna Wintour）：保持活力

时尚杂志Vogue的主编（editor-in-chief）安娜•温图尔每天坚持打一小时网球。她并不是唯一一个花时间运动的名人。理查德•布兰森坚持去风筝冲浪（kite surfing），印度第四大亿万富豪是连环马拉松运动员（a serial marathon runner）。成功人士都知道好动身体对于活跃头脑（an active body for an active mind）的重要性——包括周末。至少，这可以消灭掉周六晚上葡萄酒和奶酪拼盘的热量。

☛ 5.史蒂夫•乔布斯⁵（Steve Jobs）：最重要的事情优先化

“不一定非得要改变世界，才称得上重要的事情。（Things don’t have to change the world to be important.）”周末，就是要提醒自己那些遗忘掉的小事情—让工作与生活（work-life）达成和谐（新的“平衡”），如果需要，可重新制定它们之间的所占比例。花时间和你的朋友、孩子或伴侣在一起，这可能不会为带给你金钱亦或你名利，但这并不意味着这种事情不重要。就连现任美国总统，也会花时间坐下来与他的家人共进晚餐。

☛ 6.沃伦•巴菲特⁶（Warren Buffet）：给兴趣留足时间

沃伦•巴菲特可能会被认为是20世纪最成功的投资家，但在“空闲”时间，他喜欢玩尤克里里琴（ukulele¹³）。成功人士往往是有趣的人——他们做的事情都和爱好有关。当然，周六去打高尔夫有助于社交和商业机会（network and source business opportunities）。但是，即使是个人爱好，像梅丽尔•斯特里普那样编织，像乔治• W•布什那样画油画，同样可以培养创造力（fostering creativity ）并缓解压力（ relieving stress），这对取得成功非常有益。

☛ 7.奥普拉⁷（Oprah）：静坐（stillness）练习

2013年，福布斯最具影响力的（most powerful）名人仍会抽出时间静坐（stillness ）上20分钟----每天两次！瑜伽曾经的神秘莫测（once-best-kept secret of）现在已成为常识。甚至，企业界也承认冥想的好处：它可以减轻压力、提高效率、培养创新，并保持整体的幸福感。周末，有时会比正常工作日更忙碌，短短48小时内，他们要做家务、运动、家庭聚会（family commitments）、还要应酬（social engagements）。最成功的人，每天会花点时间静坐，周末亦是如此。他们不会无缘无故的把这叫做冥想“练习”，而是日常所为。

☛ 8.兰迪•扎克伯格⁸（Randi Zuckerberg）：忘记“错过时的恐惧” ，并拥抱“错过后的喜悦”

周末，我们更容易（（more prone to））害怕错过（FOMO）¹⁴ 。但是扎克伯格传媒公司的创始人兼CEO（你猜的对，她就是Facebook的创始人马克扎克伯格的姐姐）说，人们应该更专注于错过时的喜悦。她经常说“没有一个地方能比这里更让我热爱。”成功的人往往具有竞争力，天生可以获得高成就的人。实践感恩的人生态度，抵制社交媒体所宣扬的“害怕错过”的情绪，这是度过愉快周末的关键。快乐，不才应该是成功的真正标志吗？

☛ 9.比尔•盖茨⁹（Bill Gates）：花时间反思自己

微软的创始人（founder），有这么一句名言，“庆祝成功固然很好，但更重要的是能留心失败给你的教训（heed the lessons of failure）上。”每天都该反思（reflection），但周末，更是反思自己的绝佳机会（a perfect opportunity ），你可以回顾上周，总结教训，以期下周有所改进（make improvements）。 《幸福计划》的作者，格雷琴•鲁宾，建议用一句话鼓励自己去进行每日反思（daily reflection）。利用周末反思前一周自始至终（flick back）的问题。

☛ 10.理查德•布兰森¹⁰（理查德•布兰森）：回报（Give back）

理查德•布兰森----亿万富翁企业家（entrepreneur）说：“这是多么惊人的发现：当你关心健康、贫穷、保护（conservation）气候变化（climate change）这些问题时，可以重新激发你在其他领域的思维（ re-energize your thinking in other areas.）。”安妮•弗兰克说：“没有人会因为给予而变穷。”在写财富之路：《有钱人每天的成功习惯》之前，汤姆•科利就已经研究富人长达五年。他发现，73 ％的富人每月会有5小时，或更长时间来参加志愿者活动。没有什么能比帮助那些穷人更能正确看待问题和可以减轻自身压力的了。周末是参加本地（get involved in local ）和社区志愿者活动（community volunteer ）的最好时候。

☛ 11.杰克•多西¹¹（Jack Dorsey）：为本周剩下的时间做好准备

Twitter和Square的联合创始人杰克•多西（Jack Dorsey）因为提出了工作日每天劳动16个小时而声名狼藉（notorious ）。但是，他还说：“周六我必须休息，去远足，周天用来反思（reflection），自我反馈（feedback,），策略构思并准备一周剩余的事情（getting ready for the rest of the week）。” 《成功人士在周末都做什么》的作者，劳拉•凡德卡姆，曾说：“成功人士都知道，其实周末才是事业成功（in professional success）的秘密武器（the secret weapon），你需要让周一起整装待发（ready to go）。”

☛ 12.杰伊•Z¹²（Jay Z）：保持足够动力

杰伊•Z是非常成功的（a highly successful）说唱艺人和企业家，成功的秘诀（the secret is ）就在（right there）他的歌词里：“你可以取得你想要的成功，但要想达成，你就不能动摇（falter.），不能有失误（slip），不能昏昏欲睡。时刻保持警惕，擦亮双眼（one eye open），就这样，直到永远。”如果，他一周只有五天想着成功的话，杰伊•Z的身价不可能达到5.2亿美元。假设，你想与碧昂丝在一艘豪华游艇上并加勒比海上共度周末的话----百折不挠的勇气（unrelenting grit）和铁杵磨成针的精神（persistence）可以让你实现这个想法（ get you there）。那么，好，我们无时无刻都可以有梦想，不是吗？

该文系翻译，原文链接，请看这里。

文章中右上标数字译注：

1.罗伯特•艾格：罗伯特·艾格(Robert A."Bob"Iger)，1951年2月10日在美国纽约长岛出生，是一位美国商人。
2.本杰明•富兰克林：（Benjamin Franklin，1706年1月17日—1790年4月17日） （又译班哲明·富兰克林、班杰明·富兰克林），出生于美国马萨诸塞州波士顿，美国著名的政治家、物理学家，更是杰出的外交家及发明家。
3.提摩西•费瑞斯：中文资料确实，可以查看这里。
4.安娜·温图尔 （英文名：Anna Wintour），女 ，1949年11月出生于伦敦，《Vogue》杂志美国版主编。她是电影《穿PRADA的恶魔》（时尚女魔头）和动画片《My Little Pony:Frendship is Magic》中的Photo Finish（终局定格） 原型。
5.史蒂夫•乔布斯：（Steve Jobs），1955年2月24日生于美国加利福尼亚州旧金山，美国发明家、企业家、美国苹果公司联合创办人。更多关于史蒂夫•乔布斯的介绍，请查看以往史蒂夫•乔布斯有关的文章翻译。
6.沃伦•巴菲特（Warren Buffett，1930年8月30日— ) ，全球著名的投资商，生于美国内布拉斯加州的奥马哈市。从事股票、电子现货、基金行业。在2008年的《福布斯》排行榜上财富超过比尔·盖茨，成为世界首富。
7.奥普拉•温弗莉：(Oprah Winfrey)，1954年1月29日出生于密西西比州科修斯科，美国演员，制片，主持人。
8.兰迪•扎克伯格：兰迪·扎克伯格（Randi Zuckerberg），Facebook CEO马克·扎克伯格的姐姐，任Facebook营销总监长达6年。2011年8月4日辞职，将自己创业。
9.比尔•盖茨：（Bill Gates），全名威廉·亨利·盖茨三世，简称比尔或盖茨。1955年10月28日出生于美国华盛顿州西雅图，企业家、软件工程师、慈善家、微软公司创始人。曾任微软董事长、CEO和首席软件设计师。
10.理查德•布兰森：理查德·查尔斯•尼古拉斯•布兰森爵士(Richard Charles Nich-olas Branson)是英国著名企业维珍集团的创办人兼董事长，旗下有近200家公司，是当今世界上最富传奇色彩和个性魅力的亿万富翁之一。
11.杰克•多西：杰克·多西（Jack Dorsey），1976年11月19日出生，美国软件设计师和商人，Twiiter和Square联合创始人兼CEO。曾从密苏里州科技大学转到纽约大学之后不久，就退学前往加州找工作。可是多西在加州的职场生涯一开始并不顺利，他曾多次跳槽。
12.杰伊•Z：没有他的相关文字。
13.尤克里里：Ukulele即夏威夷小吉他，在港台等地一般译作乌克丽丽，在大陆一般习惯称为尤克里里，是一种四弦夏威夷的拨弦乐器，发明于葡萄牙盛行于夏威夷，归属在吉他乐器一族。
14.FOMO (Fear of Missing Out)：害怕错过朋友圈里发生的事情，例如不参加聚会爬梯等。不刷FB/微博/推的话也会有这样的顾虑。社交控往往有着这些顾虑。

以上。

声明：
本文为编译文章，仅供交流学习使用，版权使用请联系原作者本人；
译者不承担因此文翻译所可能导致的任何版权纠纷导致的法律后果；
作者所述观点不代表译者本人及所在机构或其关联机构的观点阐述。

您好！
我是贝小鱼，
一个正能量使者，
写让人思考的文字，愿它给你无限力量。

✔ 成长是一个需要长时间坚持的过程，或关注贝小鱼简书首页或看学习个人成长。

英语学习是一个需要长时间坚持的过程，或关注贝小鱼简书首页或看英语学习内容。