“老得慢”的女人一般有这5个共性，若你占2个以上，恭喜你

虽然衰老不可避免，但每个人变老的速度却有快有慢。

在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不相符的同龄人，她们似乎就像是吃了青春不老药一样，格外的年轻漂亮，而这类女人就是老的慢的女人。

如果仔细观察会发现这些老得慢的女人身上会有一些共性，看看你是否做到了吗？若能占两个以上，那么，恭喜你还是比较年轻的。

——细胞寿命

细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老，细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。

——内分泌功能减退

有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。

比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。

——荷尔蒙缺失

荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。荷尔蒙维持着人体生理机能的正常运作，若荷尔蒙分泌失调时，就会使生理机能衰退老化并出现各种不适应症状。

例如：暴躁易怒、情绪起伏不定、失眠、记忆力衰退、疼痛、出现皱纹、色斑等等。

荷尔蒙的流失、生理的痛苦加速了人体的衰老!另外，自体中毒、营养不良都会导致人的衰老。

“老得慢”的女人一般有这5个共性，若你占2个以上，恭喜你

一、身材好

身材好的女性不仅外表看起来更年轻，而且在健康方面，身材适中的女性比肥胖的女性更健康，肥胖会增加肝、肾、心血管系统的负担，引发各种疾病，自然加速衰老。

二、注意防晒

众所周知，紫外线会促进自由基氧化，长时间暴晒会导致皮肤水分流失，从而促进皮肤衰老，增加皮肤细纹。

因此，为了延缓衰老，注意防晒是非常重要的，涂防晒霜可以有效减少紫外线对皮肤的伤害，在一定程度上还可以美白皮肤。

四、坚持锻炼

运动可以促进身体的血液循环，加速身体细胞的更新，同时保持肌肉的稳定，为身体细胞和皮肤提供足够的支持。

所以，要延缓衰老，坚持锻炼是必不可少的，如果身体条件允许，可以坚持慢跑、跳绳、瑜伽等运动。

五、避免吃太多甜食

甜食能给人体带来快乐，但摄入过多的甜食会加速皮肤的氧化和老化，甚至在辛辣食物的刺激下，还可能出现痘痘，有发胖的风险。

所以，想要延缓衰老的女性，一定要避免吃太多甜食，尽量避免暴饮暴食。

女性开始衰老，会有预兆吗？

经期缩短或拉长

月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经期缓慢缩短，也许不到25天，甚至20天，说明子宫和卵巢已经老化。

某些部位骨骼疼痛

会发出很多衰老的信号，比如你开始感觉到某些部位的关节或骨骼疼痛，不排除是衰老过程中钙质流失和骨骼退化造成的。

女性大多在45岁以后进入更年期，卵巢功能的下降会影响雌激素的分泌，从而导致钙的吸收减少。缺钙时，容易引起骨质疏松，有些关节或骨骼会疼痛。

头发变白

衰老还体现在发色的变化上，保持健康的人的特点是头发乌黑有光泽，不易干枯、断裂或有白发

但是，随着年龄的增长，身体也会逐渐衰老，当衰老速度加快时，你合成黑色素的能力就会下降，黑色素的生成量就会减少。

原来的黑发会变白，大部分人五六十岁的时候头发都白了，在这种情况下，要重视头发护理，积极对抗衰老。

皮肤老化

处于衰老阶段的人的特点是皮肤状况恶化，通过她们的外表可以明显感觉到，与年轻人相比，处于衰老阶段的女性皮肤会松弛，面部表情更容易出现更多皱纹。这些皱纹的出现与皮肤细胞水分减少有关。

另外，皮肤的代谢能力降低，黑色素容易堆积，黑色素出现后皮肤表面会出现一些斑点。此外，黑眼圈加深，皮肤变得粗糙油腻，或者身体可能正在老化。

运动能力下降

进入老龄化阶段的女性表现为运动能力下降，她们会发现自己的运动耐力不如以前。与老龄化阶段的人相比，年轻人的特点是运动能力更强。

这个时候，他们的心脏和肺都还年轻，但是，随着年龄的增长，他们的身体也会逐渐衰老，当衰老加速时，他们的腿脚会开始变得笨拙，心肺功能也会下降，运动能力也会变得差很多。