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持续阅读，听书学习，情绪日更第866天。
重新阅读《生命的重建》，坚持用文字梳理记录情绪，每天给自己一点时间观察自己的变化，发现我的内在心灵会指引我得到我需要知道的答案。
今天继续分享第十四章 身体。学习了解导致我身体疾病的可能的思维模式，以及治愈这些疾病所需要的新的思维模式。
以往的我，有段时间不知什么原因，在做家务事时，会出现保温壶开水烫伤手指，手洗衣服手指甲划伤另一只手的手指，切菜刀切坏手指等各种各样的状况出现。
书中露易丝 · 海是这样表达的，烫伤和烧伤，割伤，发烧，疼痛以及炎症，都是身体对愤怒情绪的反应。
愤怒需要寻找它的表达途径，不管我们是多么想压抑它。已经形成的蒸汽压力必须释放。
我们害怕愤怒。其实我们可以简单的说一句“我对此感到生气”就可以发泄愤怒，而不一定需要去破坏我们的世界。
事实上，我们不能总是这样对他人说。但是，我们可以打枕头，在车里大叫，也可以使劲打网球。这些都是发泄愤怒的安全方式。
很多人在心里相信自己“不应该”生气。确实，我们最终是要达到“不因为自己的感受而责怪他人”的境界，但是，在达到那种境界之前，承认自己的真实感受才有利于健康。
现在的我，坚持每天用文字梳理记录情绪后，找回了安全感和价值感，慢慢能理解自己的感受，明白负面情绪背后的需求，也就减少了对他人的责怪，受伤现象明显好转。
感谢文友阅读到此，在日常生活中，文友们有那些身体不舒服的感受，评论区留言，我明天继续分享，我们一起寻找新的思维模式，过平和淡定的生活。
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