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文/韩大爷的杂货铺
自打一年前在网上写东西开始，我的简书、微博、公众号的消息栏就完全当成树洞来用。
可能是陌生人效应的关系，并且我也从不对外透露读者的名字，大家都比较放心，更加敢于将心底最真实、甚至是最私密的故事与想法分享给我。
一天，我接收到一条私信，一个还在读大三的姑娘说：我和室友一起参加某项考试，她考上了，我没考上，这几天听她给别人打电话时常常激动的通报喜讯，我在旁边就气不打一处来，心烦得不行，现在已经到了无法同在屋檐下的程度了，怎么办。
说实话，当时我看完回都没回，觉得这事儿简直太稀松平常了，不就是嫉妒人家嘛，压根都不值一提。
又过了几天，有另一位读者发来条类似的私信：我最好的哥们升职了，我们俩一起经历过很多事，我真的为他高兴，但另一方面，办公桌离他不远的我，也是真的很闹心……
再过些时日，类似于这种“别人过得比从前好，比我好，从而使我很焦虑”这样的心事不断的在我消息栏中蹦出来，我才第一次，没有一棍子打死，而是老老实实地想了想这个问题。
这不是单用一个“嫉妒”“你不行”“你邪恶你腹黑你恶心”就能完全概括得了的问题，这是我们每个人都曾经、正在也总会面临的内心窘境。
“看你过得比我好，我确实会有点受不了”这是多少人压在心里不敢承认更不愿承认的小秘密啊，我们打小就被教育“这种心理是可耻的”，导致有太多人闻风丧胆，毕竟，谁也不想否定掉自己。
一个同学考试考得好，就总会有另一位或几位同学觉得：呸，学习好有什么了不起。
一位美女约到了大帅哥，就总会有身边人，甚至是闺蜜爆料：其实他们是一对狗男女。
一个本来蛮幸福的家庭，总会在妻子搓完麻将回家后，响起这样的抱怨：你瞧瞧人家隔壁老王，以及生出来的孩子，小明！
一个国家在某一方面强于另一个国家，就总会在后者的媒体上听到这样的声音：隔壁国的真实状况啊，其实是细思恐极。
在攀比的世界里，没有谁是圣母式的幸存者，也不存在绝对的道德高地。
不得不承认，我们心中最厉害的自我保护机制，就是一个潜藏的逻辑：过得好的人肯定有“内情”，比我强的人全都是傻逼。
没必要因为自己暂时还没沾染上这种情绪沾沾自喜，真相是，很多情况下，对方和我们的差距尚没超过心理承受距离。
其实这事分析起来肯定是荒谬的，就拿在简书上写文来举例子：一位作者如果人气和数据平平，那么他会很安全，会听到很多声：加油，我们一起进步，一起努力！
但时光轮转，有一天，那位作者特别受欢迎了，你总会听见关于他酸溜溜的声音：你算个什么东西，骂你是替天行道，损你是为了重审正义！
你问肚子气的鼓鼓者为何如此刻薄，说好的一起努力呢？他摇头晃脑，抑扬顿挫：哎，莫要以小人心度君子腹，我只是路见不平，看不过去。
是啊，我的眼里只有你与老子就是看不过去之间，只隔着一个警报器：自我认同危机。
谁人背后无人说，哪个人后不说人呢，被嫉妒者与嫉妒者都是两面一体，今天埋怨左手边同伴对自己说三道四的那个，明天看见右手边的同胞弯道超车，心里也难免会嘀咕：哎呀我去？
意识到自己也未能脱俗，对别人的这种反应也就更容易原谅了：那也许并非来自恶意，那仅仅是我们不太想携带，但又不得不植入骨髓的基因、本性之一——虚荣、攀比、嫉妒催发出的自我保护心理。
所以说有人问我：当遭遇他人诽谤与嘲讽时你生不生气。
我说：有点生气，但后来更多的只是感兴趣，就像我看见我拿出一块骨头，对面的小狗就会自动流哈喇子一样，我越来越知道，这不是心理层面的“就盯住你丫死磕”，而仅仅是生理层面的条件反射和应激反应。
这种条件反射与应激反应人人会有，就像性生活没保障的男人见到性感女郎会勃起，就像你会立马给出答案，当我问你一加一等于几。
所以反过来，当我意识到我自己也偶尔会嫉妒起别人时，我也不会过分自责，但我会提醒自己说：矮油，看见没看见没，生理有反应了哦。
当几个家庭主妇在一块看似亲切友好地聊天时，你会嗅到这种强烈的生理反应。
当几个妹子站在看似切磋球技的篮球场边时，你会嗅到这种强烈的生理反应。
当三五十人于某几张饭桌上搞老同学聚会时，你会嗅到这种强烈的生理反应。
当山峰没有棱角的时候，当河水不再流，当你发现我写一段歌词大家都有人愿意看的时候，你会嗅到这种强烈的生理反应。
这都没什么，这种反应也是保证人类能够一路打怪兽，征服环境走到今天的原因之一。
但若要取其精华，去其糟粕地利用起来，不妨早点意识到以下两个问题：
1.越少的攀比，越多的自由。
你要是问我：在错综复杂的人际关系网中，你什么时候过得比较轻松，自如，惬意？
我可能会告诉你：当我开始下意识地与各种浓烈的友情与寡淡的敌意保持一点距离。
厨房太小，两个人做菜难免就会磕磕碰碰，所以你也知道老祖宗为什么耳提面命：再好的兄弟，也别总搭伙做生意。
有人说那些不常发朋友圈或默默无闻的人都比较心机，未必的，那里面也许有对“处理自我”的明智，你挥手也够不着我，我放屁也蹦不到你，大家虽然有交集，但仍把自己的生活做重心，彼此清茶一杯，偶尔欢喜。
更重要的是：从各种应激反应中抽拔出来的人，打点起自己小世界的方方面面，更容易专心，安宁。
2.我们都是普通人。
一个人的自卑，源于觉得自己无用且平庸；一个人的自恋，源于自命不凡，常戴主角光环；
一个人的自负，源于觉得自己什么都第一，什么都能，什么都争。一个人的自信与比较正的姿态，源于看清自己：微观上有酒有风，中观上有血有肉，宏观上普普通通。
让人承认自己的普通无疑是件困难且略显残忍的事，但迈向成熟的第一步，恰恰就在于你知道：论如何做好道路养护与垃圾分类，我甚至还不如一个清洁工。
我问一个我比较欣赏的朋友：你觉得自己概括起来说，是个怎样的人？
朋友答：就一草包嘛。
我们哈哈大笑，空气放松。
草包的我与草包的朋友都有一个幸福小秘诀分享给大家：不从外在汲取认可，不过分追求标配的人生，不太拿自己当回事儿，但要保持对自己的坦诚。
End.
转载、开白等事宜请发送简信联系我的经纪人bingo＿。
网友评论
今天才看到 不过我现在的生活就是边埋怨自己的不上进边嫉妒别人，嫉妒的对象往往是身边蛮亲近的朋友，转念一想，我该向她学习才是，为什么要做损人不利己的事呢，又无冤无仇的，但有点控制不住自己，而且，会瞎想🙃
远离是非是最好的方式，却知道，有人的地方就有是非!
不从外在汲取认可，不过分追求标配的人生，不太拿自己当回事儿，但要保持对自己的坦诚。
不要把自己看得太重，这一点很重要。不要要求，自己的付出，一定要有同等的回报，更加重要。
人生在世不要把自己看得太重，更不能轻视自己。一切随心随缘。
―某个哈姆雷特😁