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美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：
新生儿（0~3个月）：14~17小时
婴儿（4~11个月）：12~15小时
幼儿（1~2岁）：11~14小时
学龄前儿童（3~5岁），即幼儿园阶段：10~13小时
学龄儿童（6~13岁），即小学阶段：9~11小时
建议婴幼儿的抚养人准备一张睡眠时间记录表，把孩子白天小睡的时间、晚上睡觉的时间填写在记录表中，便于其他扶养人了解孩子的睡眠状况，也可依此调整睡眠时间。
当然，可以借助手环来准确记录。（可以看到孩子浅睡眠时间和深睡眠时间，深睡眠时间之前要占整体睡眠时间1/3以上。）
您的孩子睡眠时间是几个小时呢？
相对于TA所在的年龄阶段，是标准、不达标、还是及格？
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本文标题：微分享|D61 亲子时间管理第11讲 孩子的睡眠标准
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