文／艾尼
与自己和平相处， 近来写得很少。不是因为懒，而是因为我的时间，被各种事挤压的少之可怜。多么想向天再借五百年，赐予我神奇的写作力量。
早晨运动完后伏案日更，作为今天更文分享给大家。如果你的心情近日烦恼多多，起起伏伏很难平静，希望能通过我的短文对你有所帮助。
人没有单纯的快乐，快乐总会夹带着烦恼和忧虑。
每一天睁开眼，不知有多少次起心动念，在心中起起落落。
思想、感情、情绪、各种欲望生了又灭，灭了又生，来来去去像过客不停止，念想必竟不是主人，如果不加以控制会滋生起很多烦恼。
要知道一切烦恼，皆为妄想。
心中的妄想往往是脱离了实际之多，当心中的世界和现实的世界有了差距，就会让人产生落差感妄想便会乘虚而入，产生烦恼。凡是心中看不开，看不透，烦恼自然会像野草般生长。
每一个清晨，我都会早起静坐冥想，和自己的内心世界链接，保持正念开启新的一天，这种方法让我很受益。
心里告诉自己一切都在当下发生，所有的起心动念都是我的偏见，是我赋予的意义，万事万物都被我贴上了心理的标签，我要把这些标签都撕下来，这件事，那个人，这件物品等等，所有你能看到的，想到的，你只有把这些标签撕下来，才有可能看到事物的本质。
苏格拉底说过，我唯一知道的事情就是我什么都不知道。
我们心灵的力量不该被思维绑架。停止所有的判断，知道自己什么都不知道的时候他才可能真正的知道。
当你真正明白一些想法它们只是你头脑的一些没有意义的念头时，你也就不会赋予他们伤害自己的力量，只有当下一刻，当下改变，过去未来即可改变！
这世界上所有的恐惧都是思维产生的，当恐惧烦恼焦虑来临，接受他，知道他只是一个念头，感受这种恐惧带来的身体感受，不要在继续赋予他未来的意义，即可消除妄念，让身体恢复平静！
不怕念起，只怕觉迟，这句话很好！起心动念了，我立刻就觉知，我又起心动念了；你晓得就觉了。怎么样保持觉？觉而不迷才是真的修行，如若能做到，你瞬间会转烦恼为菩提。
命运无常，生活多舛，每个人都难免经历暗夜。但积极的情绪，就犹如黑夜里的一点微光。帮助我们跨过低谷、战胜困境，在迷雾中找到奔向幸福的路。
1/要用乐观的态度，渡己。
每个人都有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱而不得的惶惶不安终日。
挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与他们握手言和，所以不必害怕。
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
无论遇到什么样的困境都能苦中作乐，保持良好的心态，帮助自己熬过那些艰难的时光。
2/用豁达的态度，悦人。
始终保持正知正念，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的情绪价值，帮助他人走出低谷、渡过难关。
生活中，每个人都难免会经历艰难和困境。怨天尤人，只会徒增烦恼；良好积极的情绪，是治愈一切的良药。
乐观喜悦能化痛苦为快乐，传递给身边的人正能量。与其自怨自艾，不如调整好情绪，把心静下来，去做自已力所能及的事情。
有人说：世间一切，皆是因果。你是谁，就会遇见谁；你怎么对待生活，生活就会如何对待你，所谓：爱出者爱返，福往者福来。
低谷时，用积极的态度渡己。
困境中，用豁达的态度悦人。
希望自己是一棵树，宁静，向光，安然，窃窃的欢喜。每一天踩着脚下的泥土、踏踏实实，秘密成长！
也祝愿大家有一个喜悦顺畅的一天！
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