昨天看到一篇文章，说的是一个心理学家，有一天下班回家，推开门看到家里乱七八糟没有收拾，太太坐在桌子旁写东西，他很不高兴，抱怨太太说：“你一整天在家里，为什么不把家里收拾整洁？”
太太也毫不示弱：“我也有自己的事情要做，今天没有时间收拾！”
然后两个人就吵了起来。
吵着吵着，心理学家醒悟过来，他说：“停，我们重新再来！”
然后他走到门外，关上门，再重新开门，微笑着对太太说：“嗨，亲爱的！我下班了，你今天过得好吗？”
他太太也微笑着回应他：“亲爱的，我很好！你呢？”
然后他们就愉快地一起收拾起房间来。
两种截然不同的结果吧？
为什么会这样呢？
当然是因为面对同样的境况，这个心理学家所做出的两次反应不一样。
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%的是我们能掌控的。
这就是著名的“费斯汀格法则”。
然而在真实生活中，我们却对自己能掌控的90%视而不见，却去抱怨那无法掌控的10%。
原因是什么呢？
因为很多时候我们没有完全掌控自己的思想，从而放任自己的本能去对外界的事情作出反应。
比如前面那个例子，心理学家一回家看到屋子里乱糟糟的，他的本能反应就是抱怨，抱怨让他的坏心情得到了宣泄，但抱怨所产生的争吵肯定不是他想要的。
所以他醒悟了，他第二次回到家里，其实看到的情况还是一样的：屋子乱糟糟的，妻子在写东西。但他的友好反应却产生了好的效果，这背后的原理是什么呢？
首先，就在此时此地，接纳眼前现实，抱怨不可能改变屋子不整洁的现实，反而会让两人的关系和心情变得更糟糕，不如接纳吧。
然后，做出正向的反应。子曰：己所不欲，勿施于人。他人的反应往往是自己的一面镜子。如果你想获得友好地回应，那么首先自己先友好起来吧。
最后，并不是要做阿Q。找一个合适的时机，按照观察、感受、需要、请求的方式，和太太商定一个收拾屋子的解决办法。
太太，我今天回到家里，看到屋子里没有收拾，我的心情也感觉非常不好，我们都需要一个整洁的家庭环境，你有时间的时候能不能收拾下房间，或者我们请一个小时工来打扫？
播种什么样的种子，就会收获什么样的果实。
你想收获微笑，请自己先微笑起来！
你想要生活幸福，先让他人感到幸福吧！
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