2019.08.15 空腹体重:55.8kg 减了1.1kg
8点50 300ml温水
9点 一片全麦面包,小盒酸奶
9点到10点 300ml温水
10点15 一块减脂饼干,600ml温水
11点到12点 600ml温水
12点 秋葵、空心菜、去皮鸡肉(七分饱)
1点到2点 600ml温水
3点 一块减脂饼干,500ml温水
4点到6点 600ml温水
6点半 一块减脂饼干,600ml温水
7点半到10点喝1000ml温水
11点睡觉
2019.08.15 空腹体重:55.8kg 减了1.1kg
8点50 300ml温水
9点 一片全麦面包,小盒酸奶
9点到10点 300ml温水
10点15 一块减脂饼干,600ml温水
11点到12点 600ml温水
12点 秋葵、空心菜、去皮鸡肉(七分饱)
1点到2点 600ml温水
3点 一块减脂饼干,500ml温水
4点到6点 600ml温水
6点半 一块减脂饼干,600ml温水
7点半到10点喝1000ml温水
11点睡觉
本文标题:减肥日记:第二天
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