【齐帆齐微刊】
并不是任何运动都适合所有的人。这个道理浅显，而我今天才清晰的明白。
现在，气排球在我们系统内就特流行，很多人都喜欢这个运动，竞技、团队合作、趣味性共存，让大家都爱上了这项运动。每年系统内都会组织比赛，甚至近几年提拔青年干部，都有好几个就是因为气排球打得好而入了领导眼的。
工会兴趣协会中也是气排球协会人最多，每次都是场地上人爆满，没办法只好分组，有些人一周打两次根本不过瘾，还到处混队，还常因为混队，引发口角矛盾的。
我也喜欢这项运动，一听到可以打球就心痒痒的。然而，最近几次打完球后的状况表明，这项运动还真不适合我。
应该是从去年开始，只要是打了气排球，我这一天晚上就别想按点入睡。比如昨天晚上去打了球，我还提前走了，仍然是辗转反侧到凌晨2点才睡着，而且我那该死的生物钟一到早上六点就把我唤醒了。
于是，今天又是浑沉的一天。
晚上没睡好，肝胃不合，引发我胃部不适，一直到现在还在打嗝。
当我这样告诉我同事时，同事不以为然，还说我矫情，鼻子里哼了一声转身就走了。
回忆这两周来练瑜珈后的情况，基本上每次练完瑜珈回来，吃过饭，散步回来看看书，在晚上9点就有睡意，10点上床后基本上都是秒睡，而且可以一觉睡到6点才醒来。
对比下两项运动的不同之处：
运动量方面，气排球要跑着去接球，跳起来扣球，运动比较激烈；而瑜珈更注重肌肉的拉伸，是静态的，动作舒缓柔和。
运动情绪方面，气排球因为队员之间需要相互配合沟通，又是竞技类运动有输赢之分，整个打球过程中都处于兴奋状态；而瑜珈本来就是静心运动，情绪平静温和。
运动时间方面，气排球一般会从晚7点打到9点半，运动时间长，出汗多，能量消耗大，特别是夏天，按中医理论，出汗为泄，将人体气血，也就是营卫之气泄了，心神不交，就难以入睡。而瑜珈一般只有50分钟左右，大部分时候只是出点微微汗，与养生理念比较契合。
原来一直没仔细考虑这个问题，每次打完球睡不好觉，总以为是身体出了问题，归结为是打球后出汗没及时换衣，体内进了湿气引起的。现在这样对比一下，应该是多方面的，因为目前我本身就不年轻了，气血不充盈，不能象年轻时那样随心所欲，得找到适合自己的运动。
在此之前，我从来就没有因为这样的生活细节去思考复盘过，也是最近参加学习写作班后，每天早起阅读，在这几天正在看的一本书里的一句话，说要经常总结复盘反思。于是沉下身来想了想为什么两种不同的运动对我影响差别如此大，才会沉下心来梳理两种运动的不同，从而明白是什么原因气排球运动不适合我，适合我的运动是瑜伽，这应该算是我的一个小小的收获吧。
生活需要总结，才能更好地向前走。
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