在关系中，人会追逐“我是对的”、“我比你强”的自恋感。一旦有人在不破坏自恋的情形下，和你构建了基本平等的关系，你就发现，这才是你真正想要的、最舒服的关系。回想一下身边和我们关系好的朋友，有一个核心就是：不卑不亢，平等的内在关系模式
1 内在关系模式的形成
客体关系理论认为，一个人和他最初的重要外部客体构建的关系，会内化到一个人的内心深处，成为一种内在的关系模式，这就是性格、人格或自我。最初的时间是多久？客体关系理论特别重视三岁前，而完整的考量，是可以放到6岁前。所以可以说，一个人的内在关系模式，也就是性格，是在6岁前定型的。
最初父母或者身边其他重要的客体如何与我们相处，会让我们形成最初的内在关系模式，也就是性格，通常强势的母亲教养出来的孩子，性格都比较内向和缺乏自信，缺乏自己的主见，在一个基本平等而且互相尊重的教养环境下，孩子的性格通常也会不卑不亢，这就是老外可以直接叫他爸爸约翰，在中国你直呼你爸的名字，你爸会收拾你，这个例子主要是为了说明，在孩子性格形成的关键时期，给孩子一个平等和尊重的养育氛围，是给孩子最好的礼物。
假如孩子在性格形成的关键时期，父母给出的是强势的姿态，孩子通常会形成讨好型人格，在今后的生活中遇到自己的上级会有唯唯诺诺的感觉，而与人相处最舒服的感觉是：平等，这份不平等的内在关系，会限制你的发展。
2 内在关系的重复
当最初的内在关系模式形成以后，我们以后在遇到一个人在新的关系中，会总是寻求将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，想把它变成符合他内在关系模式的关系。这样就意味着，父母等养育者如何对你，会导致你不断重复构建类似的关系模式。
多数人的人生，就是不断地重复着同样的事情：
如果你得到了幸福，你就会重复幸福；
如果你学会了信任，你就会重复信任；
如果你得到了痛苦，你就会复制痛苦；
如果你学会了敌意，你就会重复敌意；
……
3 内在关系的改变
新的关系的建立，会为改变带来契机。当你想重复你的内在关系模式，而对方也想重复他的内在关系模式，这时两个人会持续地进行较量。这就意味着，新的关系，会提供改变的可能性。
著名心理学家武志红说。当你内在关系模式发生重大改变时。就是你命运改变的开始。这样我们就会在外部关系模式也发生重大变化。 因为关系就是一切，一切都是为了关系。
做父母的，和孩子构建一个平等而互相尊重的关系模式，是给孩子最好的礼物。尊重事实，化解情绪，让孩子养成不卑不亢的性格！
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