刚工作那会儿，我每天各种加班，经常熬夜，吃饭都靠点外卖。原本还算苗条的身子就像吹气球一样，一下子胖了一圈。
一开始，我没觉得有什么大不了，不过是不能被夸奖身材好而已，但有好吃的就够了。
直到有一天，我逛服装店，看上了一款很漂亮的连衣裙。我试了一下，根本塞不进去。售货员看着我的腰，为难地说：“小姐，不好意思，这已经是最大的尺码了，你还是换一款吧！”
当时，周围人来人往的，气氛别提有多尴尬了。
就在那一刻，我突然醒悟了：不能再放任自己胖下去，一定要做好身材管理。
身材是一个人自律性最直接的体现，如果连体重都控制不了，又怎么去控制自己的人生？
从那以后，我硬是从自己微薄的收入里抠出几千块钱，给自己在健身房办了会员卡。
到现在为止，我已经坚持健身一年了。不仅恢复了细腰，还得到了许多意想不到的收获。下面就给大家分享一下。
1. 容貌改变，气质提升
“每个胖子都是潜力股”，这话一点也不假。
凡是胖子，瘦下来总比以前好看。腰上、腿上囤积的厚厚脂肪消失了，脸变瘦了，五官更突出了，眼睛也更有神了。
而且，以前压根穿不进去的衣服，也终于可以驾驭了。买衣服可以由着自己的喜好来，不用总是找大码。做发型也有更多的选择余地，不需要担心显脸大。
更重要的是，身材容貌的改变会让人更自信，整个人看上去更有精神，气质也上去了。
我们放眼望去，娱乐圈那些男神女神，哪一个不是对自己身材管理严格到苛刻的？
2. 作息习惯更健康了
每天坚持健身，到时间就去健身房，会在无形中帮你养成规律的生活习惯。
一开始会很痛苦，但时间久了，习惯养成了，会给你带来很大的好处。
想想看，每天早上一睁眼，身体的惯性就会提醒你，现在应该做什么。眼看着计划本上的任务被一项项划掉，不是很有成就感么？
而且，爱运动的人，会比不爱运动的人更青春活力，身体更健康，更少生病。
3. 更自律了
天天去健身房挥洒汗水，绝不是轻松的事。所以，强大的自律性很重要。
以前，我自律性很差，做什么事都是三分钟热度。偶尔发现一个不错的文档，就赶紧存进云盘，结果一直到云盘被封，我也没看过一次。下了一个背单词的APP，才坚持了一星期，就再也没打开过。
从开始健身以来，我慢慢发现，自律性比以前提高了不少。
身边有一同健身的小伙伴抱团成长。每次懈怠了，看看他们意气风发的样子，就会觉得不好意思。
更重要的是，运动本来就是对耐力和自控力的锻炼。
当你日复一日地在跑步机上运动半小时，或者是每天做普拉提。时间久了，养成习惯了，你会更轻松地坚持下去。
而且，这种习惯辐射到日常生活或工作中，会带来你自律性的提高，对你各方面的提升都会有好处。
总之，你只要付出汗水和坚持，就会获得更好的身材，更健康的身体，以及更平和自制的心境。
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