人们都说：“女人怕老。”男人又何曾不是呢？衰老虽然是自然的规律，人类目前也还没有办法避免衰老，但可以通过方法“阻挡”衰老的脚步，比如通过食补。所谓民以食为天，药补不如食补，下面亮健好药就给大家分享4种有助于男人延缓衰老的食物。
1、蒲公英刺玫茶
肝脏是人体代谢消化的重要器官，但是会随着年龄增长而逐渐老化。研究发现，25岁后，人体的肝脏血流量开始下降，50岁后，肝脏面积就开始缩小。所以保养肝脏要从年轻时做起。
多喝茶能保养肝脏，比如蒲公英刺玫茶。蒲公英刺玫茶的主要成分是蒲公英和刺玫花。
刺玫花入肝、胃经，擅清肝胃热，可以帮助肝脏排毒解毒，促进其自我修复，达到利胆和保肝的作用。而刺玫花也被称为“解郁圣药”，具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。把这两者搭配在一起，可以形成加倍的排肝毒效果。
2、生蚝
荷尔蒙是人体器官与器官之间传递信号的化学物质，能影响到人类情绪变化、心理变化、人体代谢和各个器官。在荷尔蒙平衡的状况下，人体衰老的速度会十分缓慢，当荷尔蒙系统失去平衡时就会加快人体衰老的速度。
生蚝中含有高浓度成分的锌，锌对于雄性激素的制造有一定作用，所以对制造男性荷尔蒙也是极有帮助的。
3、南瓜子
含锌丰富的食物具有补肾的作用，经常食用可提高男性的生育能力。同样，南瓜子中也含有大量的锌，经常食用可以有助于前列腺的保养，还能增加精子的数量。
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4、黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素E、B群、钙、铁、亚麻油酸及卵磷脂等成份，古人有记载黑豆可以“明目镇心，温补。久服，好颜色，变白不老。”宋朝大文人苏东坡也曾记述当时的京城内外，好美之人为了驻颜美容而服食黑豆。
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