这是我每天一篇文章的第100天
最近两个月，我阅读了10本时间管理的书籍并写了读书心得，里面有心法、有策略，也有技巧，但我相信很多人都会有这种感觉——学得太多了，感觉越学越乱、越看越晕。
这是很正常的现象，这是因为你没有构建一个属于你的时间管理体系，你的学习是碎片化的。就算你学10年，也未必会有成果。
今天，我就来手把手地教大家构建一个时间管理体系，这是成为时间管理高手的第一步。
前面我阅读的书有《番茄工作法图解》《搞定》《极简生活》《微习惯》《聪明人是怎样管理时间的》《每天最重要的2小时》《吃掉那只青蛙》《超级高效工作术》《麦肯锡时间分配法》《4点起床》。
一共有10本，我会将这10本书中的技巧重新进行排列组合，构建一个时间管理体系。
1.估算一下你的人生还剩下多少时间；找出你的价值观是什么，对你来说真正重要的是什么？
2.找到价值观以后，你就知道对你来说，那些事情是最重要的，将这些重要的事收集到GTD系统中，将这些事情分类，然后去做就行了。
3.我们可以将一天的时间分为3份：工作8H、生活10H、事业4H。
4.每一天的工作安排，应当要事第一，并且抽时间去做那些重要而不紧急的事情。
5.每天做的第一件事，就是吃青蛙，做那件最艰巨、最重要的事情，这样你的效率永远最高。
6.在做的过程中，如果不愿意去行动，就可以使用微习惯，慢慢地启动。
7.开始做事的时候，可以使用番茄，帮助我们进入到专注的心流状态。当然，如果你做事已经可以达到了非常专注的状态，可以不用。
8.当你做了一些事情，停下来的时候，就可以使用抉择点，看看自己的任务清单，想一想接下来应该做什么，我现在做的是不是那20%真正重要的事。
9.在你工作一段时间，状态不太好、休息的时候，就可以用来整理自己的办公环境。
10.注意饮食和运动，健康的饮食和适当的运动可以效率更高。
11.有规律地早睡早起，根据自己的睡眠周期，设定好睡眠时间。
这就是构建的一个时间管理体系，也就是一个初级的时间管理知识结构，这就相当于一张大地图，然后你就可以逐步地细化到小地图，你就会感觉就比较清晰。
当我们拥有这样时间管理体系以后，就可以不断地升级这个系统。
比如，当我们学习了时间统计法以后，就可以将时间统计法加入到第7点，使用时间统计法，也许会让你的效率更高。
这样，我们的系统就可以不断地完善。在学习和实践的过程中，对于那些有用的方法，我们可以加入到我们的系统中，而对于那些不好用的，直接扔掉就可以了。
当然，这只是我构建的时间管理体系，你可以借鉴，然后通过不断地学习和实践，构建一个属于你的时间管理体系，这样你也可以轻松成为一个时间管理高手。
明日预告：明天将会推出我的电子书《时间管理高手之道》，仅限前100位，敬请关注。
我是杨恒，高效能提升教练，职场高效能教练第一人，专注个人学习效率和工作效率提升方法和工具研究，我的微信：742352724。
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