《当我谈跑步时我谈些什么》是村上春树的随笔，文中以平实的语言描述了自己跑步与写作的生活。
1978年4月1日在在神宫球场观看棒球赛时，村上春树突然下决心道：“对啦，写篇小说试试。”于是29岁的他自此开始写作生涯，完成《且听风吟》《1973年的弹子球》两部小说后闭店歇业，成为职业小说家，彻底改变了生活形态，早睡早起，每天坚持长跑，这一跑就三十多年。
几点感受：
一、跑步与写作长篇小说
现在是坚忍地累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累积距离，想跑快点就适当地加速。不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。
其要领与写作长篇小一般无二。在似乎可以写下去的地方，果决地停下笔来，这样第二天重新着手时便易于进入状态。
细想一下还真是这个道理。
之前我日更时，若是以写小说或者长篇故事为日更内容时，总是在再也写不下去的时候才停笔，为当日的日更任务完成而长舒一口气。到第二天日更的时候大脑中一片空白，很难进入状态，绞尽脑汁、挖空心思地寻找灵感，待到开始动笔时间已过大半，不能充分地展开构思，最终草草收笔。
所以保持合适的写作节奏至关重要。村上春树每晚10点睡觉，第二天早上5点起床，喝杯咖啡就开始写作，每天写4000字，状态好时不多写，状态不好时也不少写。
以后要继续尝试每天在固定时间按照固定的字数进行日更，培养良好的写作的习惯。
二、跑步的意义
只要跑步我便感到快乐。跑步，在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义。我觉得，由于20多年从不间断的跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。
我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁点儿才更为重要。在长跑中如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。
自2007年起，我便开始了跑步生涯，至今已持续了整整17个年头。这也是我引以为傲的自律习惯。在17年始终如一的不懈坚持中，我不断挑战自身的极限，提升自己的能力，体会到了生命的活力与激情，无论是在身体素质还是精神面貌方面，我都略胜一筹，领先于同龄人。
在奔跑的路途中，唯一的对手就是曾经的自己；写作的过程中也是如此。别人有多大的成绩都与自己无关，无需因之而焦虑。应以自己的节奏前行，只要相较于过去的自己有一丝丝进步，便已是一种胜利。
三、为什么跑步
当受到某人无缘无故的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平时跑的更远一些，跑长于平日的距离，让肉体更多地消耗一些，好重新认识自己乃是能力有限的软弱人类——从最深处，物理性的认识。
并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点，发怒的话，就将那份怒气冲着自己发好了。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨练自己好了。我便是如此思考的。能够默默吞咽下去的东西就一丝不剩地吞咽进体内，在小说这一容器中，尽力改变其姿态形状，将它作为故事的一部分释放出去。
遭受灾难误解或者委屈时，跑步可以强化肉体，疏解怒气或者怨气，磨练自我，将一切全盘接受，在小说中作为故事的一部分释放出去。
对此我深有体会，心情不好时出去跑步十公里，大汗淋漓之后所有的坏情绪都会随之烟消云散。
四、为什么能坚持跑步？
老实说，我甚至觉得每天坚持跑步同意志的强弱，并没有太大的关联。我能够坚持跑步二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少“不觉得那么痛苦”。人生来如此：喜欢的事儿自然可以坚持下去，不喜欢的事儿怎么也坚持不下去。意志之类恐怕也与“坚持”有一丁点瓜葛。然而无论何等意志坚强的人，何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；做到了，也会对身体不利。
因为喜欢，适合自己，所以坚持。
任怎么说长跑和自己的性情相符，也有这样的日子。“今天觉得身体好沉重啊，不想跑步了。”经常有类似的日子。这时候便寻找出形形色色冠冕堂皇的理由来，想休息，不想跑了。
想办法说服自己最终顺利地跑下去。
坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将“那一丝半点的理由”一个个慎而又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。
自律尤为重要。
五、小说家的资质
1.才华:必要的前提条件
2.集中力：弥补才华的不足与偏颇。
3.耐力：持久力，长年累月地坚持写小说。
集中力和耐力可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。只要每天坐在书桌前训练，将意识倾注于一点，自然就能掌握。
每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可——像这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。
训练并形成写作肌肉记忆。
如何做？
1、全力以赴
无论做什么事,一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不得安心。
2、持之以恒
不管奔跑速度降低了多少，我都不能走。这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后就将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。
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