40+的年纪想要再出发，救赎自己，除了努力搞钱，还有什么可以切切实实帮助到自己？
毋庸置疑，一定是运动和读书。
有人可能会说，不要假大空，钱都没有搞到，还谈什么运动和读书？
钱难搞，钱也难守，只有持续运动和读书，才会把世间的美好持续加注在自己身上，别人想拿也拿不走。
运动拯救了我
两年多前，我39岁高龄生下二宝，二宝的出生成为我人生由盛转衰的时间点。
尽管二宝很可爱，给家人带来了很大的欢乐，可是背后的艰辛只有我自己知道。我没有老人帮忙带孩子，二宝又极其难带，爱哭、睡渣、不吃饭、易生病、敏感体质……
长期独自带娃，家务繁重，身材臃肿，蓬头垢面，引发了我的产后抑郁，我陷入情绪化，一直到现在……
我意识到，不能再这样下去了。在二宝出生7个月后，我重拾了运动，瑜伽为主，力量训练为辅，每周坚持3到5次。
一年多以后，慢慢地，我的体重减掉了18斤，身材恢复到了生育之前，甚至更好了。
当许久未见的前同事和朋友们见到我的第一面，脱口而出：“哇，你怎么那么瘦”“你的小蛮腰”“腿好细啊”，说实话我内心得到了极大的满足，自信心、自豪感和小骄傲油然而生，不知不觉带动了我生活其他方面的改变：
不再大吃大喝，拒绝所有的夜宵和饮料，对火锅、烤串、小龙虾失去了兴趣；精力旺盛，每天早睡早起，工作效率提高了；皮肤好气色好，连带护肤品、化妆品购买的频率都大大降低，出门一支隔离霜就可以搞定；消费欲降低了，一年多没买衣服，因为瘦下来真的穿什么都好看……
读书重启了我的人生
这几年，怀孕、生二宝、月子、产后抑郁的接连发生，我过上了长期摆烂的生活，日日刷手机，天天躺沙发，刷剧、刷综艺、刷小视频，因为短暂的快乐可以让我暂时忘却现实生活中的各种不如意。
直到有一天，我发现我曾赖以生存的事业正遭遇难以挽回的谷底期，家庭开始入不敷出。哪怕是我背着嗷嗷待哺的二宝，每天起早贪黑送外卖跑网约车也可能还不清所有的外债。
我该怎么办？
刷手机给不了我答案，电视剧、综艺和小视频更加帮不上一点忙。我决定去书里找。
《纳瓦尔宝典》告诉我，要用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。要有耐心，学会利用专长和杠杆。于是，我开始从零学习做自媒体，用坚持运动给我带来的成效鼓励我自己，坚持下去一定能看到彩虹。
《纳瓦尔宝典》还告诉我，选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。我决定从此不再沉溺于简单快乐，死磕我认定的事业，勇于承认自己的失败，脸皮要够厚，要豁得出去。
《跃迁》告诉我，没有作品和作品意识，一切免谈。要用作品说话，找到自己的高价值区——让自己成为某个领域的头部——再借助头部效应的系统推力，从一个小头部不断地向大头部移动，实现跃迁。于是，我决定每日写作输出至少300字，让专注于女性成长的写作成为我的专长。
写作遇到瓶颈了怎么办？写不出来怎么办？这是我三个月前遇到的问题，现在完全没有这个问题了，因为我养成了阅读的习惯，读得越多，确实也能写得越多写得越好。
伏尔泰说：“要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底：至死都不能放手”。
运动和读书，身体和心灵，同时都在路上。坚持做好这两件事，内外兼修，我们的状态就会甩开同龄人一大截，假以时日一定会让所有人刮目相看。
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