读《硬派健身》，
一，被误解的腹肌
腰痛不是因为腰部肌肉力量太弱，恰恰相反，是因为腹肌力量太弱，从而使得身体过于依赖腰部肌肉。
腹肌显现与否，主要不是由腹部锻炼来决定，而是由体脂含量决定的。
仰卧起坐也未必能帮你很好地练出腹肌来。
腹肌的数量和形状，基本靠天生。
读《硬派健身》，
一，被误解的腹肌
腰痛不是因为腰部肌肉力量太弱，恰恰相反，是因为腹肌力量太弱，从而使得身体过于依赖腰部肌肉。
腹肌显现与否，主要不是由腹部锻炼来决定，而是由体脂含量决定的。
仰卧起坐也未必能帮你很好地练出腹肌来。
腹肌的数量和形状，基本靠天生。
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基本信息 书名：《硬派健身》&《一平米健身：硬派健身》作者：: 斌卡媒介：纸质书&电子书方法：- [ ] 不求甚解...
本文标题：感悟一百四十八《硬派健身》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/roprbctx.html
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