YUKI＋DAY2＋《非暴力沟通》

经过了前三章的基本介绍，以及对非暴力沟通的大致了解。今天的这几章进入了非暴力沟通的方法论，也就是如何做的问题。

可能随着现代社会的发现吧，人与人之间的隔阂增大，沟通方式便利了，沟通却依旧很困难。这就导致很多人轻视沟通，看清非暴力沟通，更别提非暴力沟通的原动力——爱。但即使是方法论的部分依然让我感动，不是因为通篇说教，除了实用，这本书和里面的例子让我觉得真的是希望我们能贴近彼此，你来我往，寻求更好的交流。

第六章曾经提到，批评和指责可能是变相的诉求。那么我大胆的现学现卖，现代社会之所以太多人不相信“爱”（广义的爱），不是因为他们痛恨，恰恰是因为他们没有得到满足。这也能解释，为什么也本来觉得“爱”这个理由很扯的我，居然也有一丝感动。

我想如果我可以早点看到这本书，或者身边有人接触这类知识。我应该能改变很多事，减少很多遗憾。

曾有人问我，如果可以回到十年前，你会不会回去。我思考了一下，十年前，我父母经常撕逼，因为暴力我和父亲关系恶化。我应该不会回去，因为我无能为力。可如今，我相信，如果我能回到过去，应该会有所改变。奇怪的是，我都不知道为什么我能有如此的信心和力量。如果我回去了，可以在我爸说，我们有血缘关系的时候不那么不耐烦和害怕。因为我现在明白，他是害怕我和他分开。尽管我们之间仍有隔阂，但如果我能告诉他，我未来不会不管他。我们的关系，矛盾与冲突应该少很多。（虽然起冲突又不全是我的错！）

第五章的三个阶段，最后一个阶段是成为生活的主人。好像社会上一直以来的教育都是宽容，开心这才是好的。一切负面情绪都是罪恶多余的。这就导致在我低落抑郁的时候一度怀疑自己脑子真的出现了问题。后来我想明白，我们可以因为快乐而幸福，也不必因为愤怒而感到羞愧。只要不伤害别人，危害社会。成为生活的主人，不仅是不被错误的牵绊住脚，也是不被正确的所蒙住双眼。

同样让我印象深刻的，还有第四章的：示弱可以缓解冲突。

这也是我基本没有了解过的。但大概了解是“过刚易折”的道理，说白了，人与人交往，是为了更加深入的了解而不是互相攀比谁更厉害，谁更侥幸。

我想，这些方法论都可以用几个词概括一是“具体”，具体的表达自己，让别人理解你。二是“理解”，理解自己，理解他人，明确目的，达成共识。

交往中，单纯的命令，输出情绪，指责别人。或许一次两次看不出什么，也可以完成任务。但却不能长久，只有使用正确的沟通方法，理解了解彼此，才能建立良好的合作关系，提高效率，建立联系。

交流中做你来我往的乒乓球，而不是达到墙壁上被反弹回来的单人网球。

这仅仅是技巧，更是智慧与爱。